• अप्रैल 26, 2024

पेशाब करते समय दर्द ?, बाथरूम जाने का एहसास ?, पीठ के निचले हिस्से में दर्द? यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए अपने मूत्राशय को साफ करने की आवश्यकता है।

मूत्राशय हमारे शरीर में मूत्र के भंडारण और उन्मूलन में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। यह रोगों, सूजन, संक्रमण, मूत्र संबंधी सक्रियता और यहां तक ​​कि कैंसर के प्रति संवेदनशील अंग है।

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उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक अतिसक्रिय मूत्राशय या मूत्र असंयम है, तो आप अपने दैनिक दिनचर्या में छोटे बदलाव देखेंगे, जैसे कि अधिक बार बाथरूम जाना

इससे बचने के लिए आपको इस अंग की देखभाल करनी होगी, लेकिन मूत्राशय को कैसे साफ किया जाए? आपको बस हफ्ते में दो बार इन टिप्स को फॉलो करना होगा।

1. अपने खाने की आदतों को संशोधित करें

अपने भोजन में नमक कम करें या खत्म करें।

कॉफ़ी, सोडा या शर्करा युक्त पेय न लें।

प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ कम करें।

हर तीन दिन में केवल फल, सब्जियां, प्राकृतिक रस और पानी का सेवन करें। मीट, मिठाई और परिष्कृत आटे से बचें।

दिन में दो लीटर पानी पिएं।

2. ब्लूबेरी का जूस पिएं

मूत्राशय के स्वास्थ्य के लिए कई अध्ययनों ने क्रैनबेरी के लाभों को दिखाया है; वे संक्रमण को मजबूत करते हैं और रोकते हैं क्योंकि वे गुर्दे को नुकसान पहुंचाने वाले कैल्शियम जमा को खत्म करते हैं, और वे मूत्राशय में विषाक्त पदार्थों के संचय का पक्ष लेते हैं।

3. नाश्ते के दौरान इस पोटैशियम से भरपूर जूस का सेवन करें

यह रस समृद्ध है और एक शक्तिशाली मूत्राशय को साफ करने वाले के रूप में काम करता है।

सामग्री

1 गाजर

अजवाइन का 1 डंठल

पालक के 2 गुच्छे

अजमोद

पानी

तैयारी

चिमटा में गाजर और अजवाइन जोड़ें। पालक, अजमोद और पानी के साथ ब्लेंडर में रस जोड़ें। एकदम से पी लो।

4. तरबूज ज्यादा पिएं

मूत्राशय को साफ करने के लिए प्रभावी है, क्योंकि यह एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है। संक्रमण को रोकता है और सही गुर्दा समारोह की सुविधा देता है। आप इसका सेवन जूस या सलाद में कर सकते हैं।

5. क्लोरोफिल को अपने जीवन में शामिल करें

यह प्राकृतिक यौगिक शरीर के चयापचय कार्य को बेहतर बनाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह रक्त को डिटॉक्स करता है और ऊर्जा देता है। इसे हर महीने लगातार पांच दिन लेने की सलाह दी जाती है।

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