1. सोया

कई बार बिना जाने ही उन्हें भस्म कर दिया जाता है एस्ट्रोजन के साथ खाद्य पदार्थ जो महिलाओं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, इस कारण से उनकी खपत को कम किया जाना चाहिए ताकि बाद में कोई समस्या न हो।

एस्ट्रोजेन सेक्स हार्मोन हैं जो महिलाओं में प्रबल होते हैं, और महिला विशेषताओं को उत्पन्न करने में मदद करते हैं, हालांकि, एस्ट्रोजेन का असंतुलन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

में प्रकाशित एक अध्ययन संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन , उल्लेख करता है कि महिलाओं में एस्ट्रोजन का उच्च स्तर, दिल के दौरे, फेफड़ों और पैरों में रक्त के थक्के, स्तन कैंसर और सोचने में कठिनाई पैदा कर सकता है।

इस कारण से, हम 7 की एक सूची साझा करते हैं एस्ट्रोजन के साथ खाद्य पदार्थ कि आप अपने आहार में कम करें।

 

1. सोया

रजोनिवृत्ति चरण का सामना करने वाली महिलाओं के लिए सोया की खपत की सिफारिश की जाती है, हालांकि, जब इसकी आवश्यकता नहीं होती है, तो हमें इससे बचना चाहिए, क्योंकि इसके निरंतर सेवन से एस्ट्रोजन काफी हद तक बढ़ जाएगा।


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