तनाव से आप 10 चीजें खो देते हैं

• मई 2, 2024

मध्यम तनाव हमें अपने संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, हालांकि, शरीर के जीवन और गुणवत्ता पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव डालता है। क्या आप जानना चाहते हैं कि तनाव आपको कैसे प्रभावित करता है?

1. आप कम सेक्स करते हैं पत्रिका एच में प्रकाशित एक अध्ययनormones और व्यवहार पता चलता है कि कोर्टिसोल का उच्च स्तर टेस्टोस्टेरोन के प्रभावों को दबा देता है, इसलिए पुरुषों में कामेच्छा में कमी आना सामान्य है।

2. आपके बाल झड़ रहे हैं। के विशेषज्ञ मेयो क्लिनिक वे विश्वास दिलाते हैं कि क्रोनिक तनाव खालित्य और ट्राइसोटिलोमेनिया (बालों को गिराने के लिए उन्माद) उत्पन्न करता है। यदि आप तनाव को नियंत्रित करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप अपने बालों को ठीक कर सकते हैं।

3. आप खुद को अलग कर लेते हैं के एक अध्ययन के अनुसार वाशिंगटन विश्वविद्यालय , पुरानी तनाव प्रेरणा, खुशी और सामाजिक व्यवहार से संबंधित मस्तिष्क क्षेत्र में डोपामाइन की रिहाई को रोकता है। यह लोगों में अवसाद और दूसरों से दूर होने की आवश्यकता उत्पन्न करता है।

4. आप नौकरी में वृद्धि के अवसर खो देते हैं। अमेरिकन फिइकोलॉजिकल एसोसिएशन तनाव जो अत्यधिक तनाव आपकी मानसिक थकावट और नकारात्मक दृष्टिकोण को नुकसान पहुंचाकर आपकी उत्पादकता को प्रभावित करता है, जो एक पदोन्नति या पदोन्नति को प्रभावित कर सकता है।

5. आप आकर्षक खो देते हैं के अनुसार स्वास्थ्य, एक अध्ययन का विवरण है कि तनावग्रस्त पुरुष उनके लिए कम आकर्षक हैं।

6. आप उज्ज्वल त्वचा को भूल जाते हैं। के शोधकर्ता स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी वे बताते हैं कि तनाव मुँहासे उत्पन्न करता है।

7. आपके पास स्पष्ट आवाज नहीं है द्वारा प्रकाशित जानकारी में यूरोपा प्रेस, यह बताया गया है कि तनाव और चिंता मुखर डोरियों को प्रभावित करते हैं और डिस्फ़ोनिया की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं।

8। माँ बनने का अवसर का एक अध्ययन अटलांटा में एमोरी विश्वविद्यालय सुझाव देता है कि तनाव उन कारकों में से एक है जो महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकते हैं

9. गहरे विराम को भूल जाओ। के अनुसार Health.com, तनाव हाइपरेन्क्रिटेशन उत्पन्न करता है, एक जैविक अवस्था जो लोगों को ठीक से सोने से रोकती है।

10. आपकी याददाश्त विफल हो जाएगी। अतिरिक्त कोर्टिसोल मस्तिष्क की नई यादों को बनाने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करता है।

यदि आप अपने जीवन में यह सब ठीक करना चाहते हैं और इसका पूरा आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको बस उन क्षणों को नियंत्रित करना सीखना होगा जो तनाव उत्पन्न करते हैं। इसे प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका श्वास, ध्यान या कुछ ऐसा करना है जो आपको पसंद है। और आप, क्या आप हर समय तनाव में रहते हैं?
 

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