5 एप्लिकेशन जो आपके स्वास्थ्य में सुधार करते हैं

• अप्रैल 27, 2024

वर्तमान में एक स्वस्थ जीवन शैली बुरी आदतों पर लगाई जाती है धुआं , अत्यधिक पीने, एक जीवन है गतिहीन , आदि। जो समय के साथ स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाली विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ट्रिगर करता है। हालांकि यह सच है कि आदतों को बदलना आसान नहीं है, ऐसे तकनीकी उपकरण हैं जो इस संक्रमण को सुविधाजनक बनाते हैं और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। क्या आप जानना चाहते हैं पढ़ते रहिए

1. Mi.Drinkaware.co.uk: अगर आपको लगता है कि आपने अपने पीने का समय पार कर लिया है; यह एप्लिकेशन आपको अल्कोहल की मात्रा को मापने में मदद करता है जिसे आप अंतर्ग्रहण कर रहे हैं, गणना करता है कैलोरी खर्च और अगर यह पर्याप्त नहीं था, तो यह आर्थिक रूप से भी गणना करता है कि आप एक रात बाहर क्या खर्च कर रहे हैं। पहले से ही इसे हासिल करने के लिए पर्याप्त है।

2. नींद चक्र: यह एक अलार्म घड़ी है जो आपके आंदोलनों को नियंत्रित करती है और निर्धारित करती है कि आप किस चरण के सपने में हैं। यह सुझाव देता है कि आपको घंटों सोना चाहिए और एक आरामदायक नींद लेने के लिए आदर्श घंटे सेट करना चाहिए। अलार्म नरम और सूक्ष्म ध्वनियाँ हैं।

3. GymPact: यह एप्लिकेशन इस विचार से शुरू होता है कि व्यायाम यह आपके लिए एक चीनी पीड़ा है और आप इससे नफरत करते हैं। फिर अपने क्रेडिट कार्ड के साथ एक संधि स्थापित करें; हर बार जब आप शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं, तो आप जुर्माना वसूलते हैं। इसलिए जब भी आप जिम छोड़ना चाहते हैं आप दो बार सोचेंगे।

4. खुफिया आहार: एक दैनिक कैलोरी लक्ष्य प्रदान करता है; आप के बारे में डेटा दर्ज करें व्यायाम आपने क्या किया है और आपने दिन के दौरान क्या खाया है। यह आपको उन रंगों की गणना करने की अनुमति देता है, जो आपने खाए हैं, जिनकी आपके पास कमी है या, जो कि आप पहले ही पार कर चुके हैं।

5. QuitSmoking: यह एप्लिकेशन आपको बताता है कि आपने कितने दिनों तक अपने जीवन के समय को घटाया या जोड़ा है जब आप अधिक मात्रा में धूम्रपान करते हैं या इसके विपरीत करते हैं। संकट के उन क्षणों में प्रेरक के सुझाव और वीडियो प्रदान करें, जिसमें एक सिगरेट के लिए चिंता आप पर हावी होती है।

अपने लाभ के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें! इन उपकरणों को बेहतर महसूस करने के लिए अपने सबसे अच्छे सहयोगी बनाएं।

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