लेट्यूस थकान और एनीमिया को रोकता है

• अप्रैल 28, 2024

सलाद पत्ता एक ऐसा भोजन है जिसमें कमी नहीं होनी चाहिए भोजन मनुष्यों के स्वास्थ्य के लिए प्रदान करता है सभी लाभों के लिए धन्यवाद। चमकदार पत्तियों वाली यह सब्जी समृद्ध होती है बीटा कैरोटीन , पेक्टिन, रेशा , लैक्टुसीन, विटामिन , कैल्शियम और पोटेशियम।

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, यह उत्पाद दहन करता है थकान , रक्ताल्पता , श्वसन पथ को मजबूत करता है, इसमें शामक और शांत करने वाले प्रभाव होते हैं, मांसपेशियों में दर्द को शांत करने में मदद करता है और एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है, इसलिए यह देरी करता है उम्र बढ़ने सेलुलर और atherosclerosis .

इसके अलावा, यह लोगों के लिए आदर्श है मधुमेह , क्योंकि यह में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है रक्त । इसके गुणों के लिए पाचक , पेट फूलने की समस्या का सामना करता है और पेट की ख़राबी के रूप में कार्य करता है।

ताकि आप लेटिष के इन सभी लाभों का आनंद लें, GetQoralHealth आपको यह सरल नुस्खा प्रदान करता है, जिसे आप इन छुट्टियों के दौरान अपने मेहमानों को प्राप्त करने के लिए बना सकते हैं।

लेट्यूस टैकोस

20 सर्विंग्स के लिए सामग्री

• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 1 चम्मच ताजा अदरक, छिलका और कटा हुआ
• 2 छिलके और कटा हुआ लहसुन लौंग
• 250 ग्राम ग्राउंड चिकन
• 2 बड़े चम्मच सीप की चटनी
• सोया सॉस के 2 बड़े चम्मच
• 1 चम्मच तिल का तेल
• Oon चम्मच चीनी
• Oon चम्मच मकई स्टार्च
• Oon चम्मच काली मिर्च
• 1 पीटा हुआ अंडा
• 1 बड़े कीटाणुरहित रोमेन लेट्यूस

तैयारी

तेज गर्मी में एक पैन में तेल रखें, अदरक और लहसुन डालें। सुनहरा भूरा होने तक भूनें। चिकन जोड़ें। रिजर्व। एक कटोरी, सीप सॉस, सोया, तिल का तेल, चीनी, स्टार्च, काली मिर्च और अंडे को तब तक मिलाएं जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए।

लेट्यूस बेस के स्टेम को काटें और 20 पत्तियों को अलग करें, प्रत्येक को लम्बी आकार में काटें जब तक कि यह आपके हाथ की हथेली का आकार न हो।

तैयार चिकन के साथ पत्तियों पर परोसें और उन्हें एक अच्छी प्लेट पर रखें, साथ में थोड़ा सोया सॉस।

इस सुरक्षित डिश के साथ आप अपने मेहमानों को बनाए रखने में मदद करेंगे भार स्वस्थ और आप को बढ़ावा देंगे आराम पार्टी के बाद

हमें पर का पालन करें चहचहाना और फेसबुक

यदि आप इस विषय पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो संकोच न करें पंजीकरण हमारे साथ

वीडियो दवा: खून इतना जल्दी बढ़ाये, एनीमिया, हीमोग्लोबिन व आइरन की कमी पूरी तरह ठीक हो जाये | How to treat Anemia (अप्रैल 2024).