वजन कम करने के लिए 5 प्रेरणा

• मई 2, 2024

हमारे जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के मार्ग पर, सभी लोग दो बुनियादी परिसरों से गुजरते हैं: आनंद और से बचें दर्द .

इस कारण से, जब तक हमें पता नहीं चलता कि हमारा असली क्या है मंशा के लिए वजन कम करें, यह बहुत संभावना है कि हम एक के लिए जाते हैं भोजन परिणाम प्राप्त किए बिना दूसरे को।

स्वादिष्ट केक खाने का तात्कालिक आनंद हमें हारने के प्रयास से अलग कर सकता है भार और चलो पूरी तरह से भूल जाते हैं भोजन .

एंजिल्स अस्पताल से मिली जानकारी के अनुसार, ताकि हम वास्तव में पहुंच सकें भार वांछित, हमें अपने लक्ष्य की कल्पना करनी होगी और यह स्पष्ट करना होगा कि हमारे कारण क्या हैं वजन कम करें .

यदि आप अपनी योजना बनाते समय प्रेरित और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ महसूस करते हैं भोजन इसके अलावा, अपने लक्ष्य तक पहुँचना आसान होगा, इसके अलावा, आपका स्तर शक्ति , आप अपने शरीर पर नियंत्रण महसूस करेंगे और यह आपकी वृद्धि करेगा आत्मसम्मान .

एक शांत जगह पर एक छोटा ब्रेक लें और निम्नलिखित 5 युक्तियों पर विचार करें:

• यह सोचें कि आप जो स्वस्थ खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, वह न केवल आपकी मदद करेगा भार , लेकिन वे आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।

• हर बार जब आप एक दिनचर्या शुरू करते हैं, तो आनंद लें ट्रेनिंग या बाहरी गतिविधियाँ करें।

• एक को चुनें भोजन यह अनुकूल परिणाम प्राप्त करने के लिए कम प्रयास देता है। इस बारे में अवगत रहें, आप मस्तिष्क पता चल जाएगा और प्रेरित हो जाएगा

• उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आपको वजन कम कर सकती हैं, यहां तक ​​कि अप्रत्यक्ष रूप से भी। कल्पना कीजिए कि आहार आपके लिए क्यों फायदेमंद है और आपके जीवन के किन पहलुओं में आपकी मदद करेगा।

• अपने पसंदीदा संगीत को सुनें या टीवी या वीडियो देखें आप व्यायाम । इससे आपको एहसास होगा संतुष्टि और कल्याण इससे आपके पास एक अच्छा समय होगा और पीछे रह जाएगा तनाव , जैसा कि इस जिज्ञासु वीडियो में है, जहां कई महिलाओं ने 2000 को कम करने के लक्ष्य को पूरा किया कैलोरी एक अच्छी प्रेरणा के साथ एक साइकिल पर और, सबसे अच्छा, इसे साकार किए बिना।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं। यहां तक ​​कि, एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें या मनोवैज्ञानिक आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, ऐसा करने में संकोच न करें। और याद रखें कि अनुशासन यह हमेशा सबसे महत्वपूर्ण चीज है।

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