शहद का सेवन करने के 5 कारण

• अप्रैल 27, 2024

शहद न केवल अपने स्वाद और बनावट के लिए, बल्कि इसके पोषण और चिकित्सीय गुणों के लिए भी सबसे अमीर प्राकृतिक उत्पादों में से एक है।

शहद मुख्य रूप से शर्करा (फ्रुक्टोज और ग्लूकोज) से बना होता है, लेकिन यह खनिज और विटामिन का एक असाधारण स्रोत भी है। इसलिए, यहाँ हम आपको पाँच कारण देते हैं, इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए:

1.- शहद अन्य खाद्य पदार्थों के पाचन और आत्मसात की सुविधा प्रदान करता है।
2.- बच्चों में यह कैल्शियम और मैग्नीशियम को बेहतर रूप से आत्मसात करने में उनकी मदद करता है।
3.- यह थोड़ा रेचक है, इसलिए यह आंतों के कामकाज को नियंत्रित करता है।
4.- शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है, खासकर एथलीटों का।
5.- फोलिक एसिड की उपस्थिति के कारण लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, यह मैग्नीशियम, तांबा और जस्ता की उच्च सामग्री के लिए, एंटीबॉडी के गठन का पक्षधर है।
 

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