रोने के 5 कारण

• मई 4, 2024

आपको रोने के बाद कैसा महसूस होता है? कई अध्ययनों से पता चलता है कि रोने का एक फायदा विश्राम है, क्योंकि उनके साथ हम उन भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं।

आँसू, सफाई और अपनी आँखें चिकनाई रखने के अलावा, अपने मन को शांत करते हैं और ताकत हासिल करने और किसी भी प्रकार की स्थिति से निपटने के लिए एक आंतरिक शांति उत्पन्न करते हैं। क्या आप और अधिक लाभ जानना चाहते हैं?

1. वे तनाव मुक्त करते हैं . विलियम एच। फ्रे, मिनेसोटा के सेंट पॉल-रामसी मेडिकल सेंटर में बायोकेमिस्ट , तनाव है कि जब पोटेशियम और मैंगनीज क्लोराइड, एंडोर्फिन, प्रोलैक्टिन और एडेनोकोर्टिकोट्रोपिन जैसे तंत्रिका तनाव से उत्पन्न पदार्थों को रोते हैं।

2. वे एंडोर्फिन को उत्तेजित करते हैं। जानकारी के अनुसार शरीर रोने के दौरान इस प्रकार के हार्मोन का उत्पादन करता है, जो एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है, दर्द में कमी और मनोदशा में सुधार करता है। न्यूयॉर्क समय रों।

3. गहरी छूट में प्रकाशित एक अध्ययन में मनोवैज्ञानिक विज्ञान में वर्तमान दिशा-निर्देश यह निर्दिष्ट करता है कि रोने के लाभों में से एक यह है कि शरीर एक महान उत्तेजना की स्थिति से अधिक आराम से बदल जाता है।

4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से बचें। की एक जांच पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय ध्यान दें कि तनाव से उत्पन्न अल्सर या क्रोनिक कोलाइटिस से पीड़ित लोग स्वस्थ लोगों से कम रोते हैं।

5. अपनी श्वास को सुधारें। का एक अध्ययन दक्षिण फ्लोरिडा विश्वविद्यालय यह बताता है कि रोना भावनाओं को शांत करता है और तनावग्रस्त लोगों की सांस लेने की लय को स्थिर करता है, जिनके पास नियमित रूप से उच्च हृदय गति और अत्यधिक पसीना आता है।

यदि आप बहुत तनावपूर्ण स्थिति में हैं और बाहर निकलने का रास्ता नहीं ढूंढ रहे हैं, तो दूर जाने की कोशिश करें और इसे आँसू के माध्यम से छोड़ दें; आप राहत महसूस करेंगे और स्थिति पर आपका दृष्टिकोण बेहतर होगा। और आप, आप तनाव को कैसे छोड़ते हैं?
 

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