9 आहार जो आपको कभी भी करने चाहिए [PHOTOS]

• मई 1, 2024

क्या आपको आवाज़ आती है? आहार "चंद्रमा", "जादू का सूप", पिस्ता ... इंटरनेट पर, और दोस्तों के समूहों में, आप खोज कर सकते हैं आहार जो आपको कभी भी पालन नहीं करना चाहिए, चूंकि वे आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, और आपको स्थायी रूप से अपना वजन कम करने में मदद नहीं करते हैं।

एक आहार प्रभावी होने के लिए यह उस कैलोरी के बराबर होना चाहिए जिसे आप दिन के दौरान जलाते हैं; इसलिए कुंजी भागों में है, क्योंकि यह खाने को रोकने की बात नहीं है, लेकिन ऊर्जा की खपत पर ध्यान देने की बात है संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।

अपने आप को चोट मत करो! इस फोटो गैलरी में डिस्कवर वह आहार जो आपको अपने जीवन में कभी नहीं करना चाहिए। उस पर क्लिक करें!

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