फिट होने के लिए लूपिता जोन्स के 6 टिप्स

• मई 4, 2024

के निदेशक के हमारी सुंदरता मेक्सिको , लुपिता जोन्स यह सुनिश्चित करता है कि अनुशासन और दृढ़ता हमेशा सुंदर दिखने की कुंजी है। हालांकि, वह जानता है कि आपको हमेशा स्वस्थ, पतला और फिट रहने के लिए "आदतों" के कुछ बदलाव करने होंगे।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , 6 कुंजी का पता चला जो आपको देखने और बेहतर महसूस करने के लिए बुनियादी हैं:

1. वसा, शर्करा और सफेद आटे का सेवन कम करें2. प्रदर्शन व्यायाम सप्ताह में 5 दिन। वेट के लिए वह हाँ कहती है3. आराम करो और नींद हर दिन, कम से कम 7 घंटे4. दिन में 5 या 6 बार खाएं5. उपभोग भोजन की खुराक , जो आपकी इच्छाओं और जरूरतों के अनुकूल है, एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद से स्पष्ट रूप से उन्मुख है6. अपने चेहरे और बालों पर सौंदर्य और हाइड्रेशन उपचार लागू करें

जोन्स का कहना है कि सुंदरता जादू नहीं है, क्योंकि लोगों को यह जानना होगा कि कोई भी उत्पाद या जादू की गोली नहीं है जो आपको पतला या छोटा बनाती है, यह सब उस जीवन शैली में निहित है जो लोगों की है लोगों में आदतें:

“मुझे यह जानकर लोगों में बहुत दिलचस्पी है कि वे जीवित और बेहतर महसूस कर सकते हैं। सब कुछ व्यवहार के बदलते पैटर्न में निहित है जो हमारे लिए हानिकारक हैं, जैसे कि जीवन होना गतिहीन , ओवरईटिंग, आदि "

ल्यूपिटा जोन्स, ने दोहराया कि एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में है, "आहार" या आहार प्रतिबंधों में गिरावट के बिना जो कि विकार के रूप में है। एनोरेक्सिया और बुलीमिया : "हमारी सुंदरता की आलोचना की गई है, लेकिन हम एक स्वस्थ और जागरूक जीवन को बढ़ावा देते हैं, जो हमारे प्रतिभागियों के स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी खतरा नहीं है"।

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