वसंत में वजन कम करने के लिए 7 खाद्य पदार्थ

• अप्रैल 30, 2024

न केवल गर्मी वसंत के साथ होती है, वर्ष की सबसे महत्वपूर्ण छुट्टी अवधि में से एक: पवित्र सप्ताह; हालांकि, एक पतला शरीर कैसे पहनें और अधिक वजन से बचें जो इस अवधि में प्रवेश करता है? वजन कम करने के लिए खाद्य पदार्थ वे एक विकल्प हो सकते हैं।

आर्थिक और ताजा, इस मौसम के विशेष खाद्य पदार्थ हैं जो आपके पाचन तंत्र के काम को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, विषाक्त पदार्थों, तरल पदार्थों को खत्म कर सकते हैं और सबसे बढ़कर, आपकी शारीरिक बनावट में सुधार करते हैं।

ए के बीच मेंवजन कम करने की सीमा वसंत में पा सकते हैं स्ट्रॉबेरी, विटामिन सी से भरपूर है। इसमें प्रति 100 ग्राम में 37 कैलोरी का योगदान है, क्योंकि इसकी 85% संरचना पानी पर आधारित है।

वॉटरक्रेस वजन कम करने के लिए एक और भोजन है जिसे आप इन तिथियों में पा सकते हैं, यह एक ऐसा पौधा है जो आमतौर पर कच्चे और सलाद के माध्यम से खाया जाता है। यह शरीर को आयताकार होने के अलावा आयरन और आयोडीन प्रदान करता है।

के अनुसार मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी , अधिक वजन या मोटापे से बचने के लिए, न केवल वसंत में, लोगों को धीरे-धीरे और शांति से खाना चाहिए; आपको रोजाना 30 मिनट का व्यायाम भी करना चाहिए।

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