• मई 4, 2024

यदि हाल ही में आप अधिक से अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपने देखा है कि झुर्रियाँ और भूरे बाल निकल आए हैं, सबसे अधिक संभावना यह है कि आप काम उम्र बढ़ने है .

मेराज एस्थेटिक्स की एक जांच से पता चलता है कि वहाँ है पाँच पेशे जो आपको बूढ़े कर देंगे उन्हें व्यायाम करने, अतिरिक्त काम के घंटे और कम सोने के तनाव के कारण सामान्य से अधिक तेज।

और आप उनमें से किसी में काम करते हैं?

विज्ञापन और पत्रकारिता

ये दोनों पेशे सूची में नंबर एक पर रहे। शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक तनाव जिसमें वे रहते हैं बहुत अधिक है।

ऊर्जा क्षेत्र

लंबे समय तक काम और थोड़ी नींद इन कामगारों को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है।

मानव संसाधन

का तीसरा स्थान है अधिक उम्र वाले व्यवसायों । इन पेशेवरों के लिए, एक गहन विश्लेषण करने के लिए, कर्मियों के लिए खोज बेहद तनावपूर्ण है।

विपणन और जनसंपर्क

बहुत से लोग सोच सकते हैं कि ये बहुत मज़ेदार पेशे हैं, लेकिन जो लोग व्यायाम करते हैं वे शारीरिक और मानसिक रूप से खराब होते हैं।

अतिथि सत्कार

इस क्षेत्र में काम करना तनावपूर्ण है क्योंकि आपको विभिन्न सेवाओं में इतने सारे लोगों को संतुष्ट करना होगा।

आप क्या कर सकते हैं?

यदि आपके पास इनमें से कोई भी व्यवसाय है, तो इसके लिए प्रयास करें:

1. अपना बनाओ काम सबसे अच्छा आप कर सकते हैं, समय और रूप में।

2. खुद को व्यवस्थित करें ताकि आपका समय हो उत्पादक और तनाव न करें क्योंकि आप अपने झुमके को खत्म नहीं करते हैं।

3. यदि आपको लगता है कि तनाव आप पर हावी हो गया है, तो अपने बॉस से बात करके ऐसी स्थिति को हल करें जो आपको वापस पकड़ सकती है। उत्पादकता और एकाग्रता।

4. कुछ संगीत के साथ आराम करें या अपने पास 10 मिनट की सैर करें दफ्तर .

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