ग्रेजुएशन के लिए तनाव?

• अप्रैल 26, 2024

जब एक स्कूल में एक चक्र समाप्त होता है, तो लोग अक्सर मिश्रित भावनाओं का अनुभव करते हैं, जिससे उच्च स्तर का तनाव हो सकता है। तो, जीवन के इस महत्वपूर्ण चरण में तनाव को कैसे कम करें जैसे कि स्नातक?

द्वारा प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट , ताकि आप इस खुशी के दिन को नकारात्मक और तनावपूर्ण घटना में न बदल दें, आपको बस निम्नलिखित युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. तैयार। उन सभी गतिविधियों की अग्रिम योजना बनाएं जो आपको स्नातक के दिन करनी होंगी। जांचें कि सेल फोन, कैमरा या वीडियो बैटरी पूरी तरह से चार्ज है। अपने रिश्तेदारों के साथ एक मार्ग डिज़ाइन करें जब वे अलग हो जाते हैं।

2. सही ढंग से पोशाक। कुछ आरामदायक और सुरुचिपूर्ण पहनें जो आपके व्यक्तित्व को उजागर करें। ऊपर से ऐसे कपड़े चुनें जो हल्के और सांस के हों। ऐसे कई विकल्प हैं जो आपके बजट के अनुकूल हो सकते हैं। जल्दबाजी के तनाव से बचने के लिए समय के साथ चीजें खरीदना याद रखें।

3. इससे बचें कि आपका परिवार आपको तनाव देता है। अपने परिवार से इस बारे में बात करें कि आप उस दिन की कल्पना कैसे करते हैं और वे आपका समर्थन कैसे कर सकते हैं। इस तरह की बातचीत उन परिवारों में महत्वपूर्ण है जिन्होंने तलाक या अलगाव का अनुभव किया है।

4. बताती हैं। यह सोचें कि आपके जीवन का यह क्षण आपके वर्तमान और आपके भविष्य को चिह्नित करता है। उन चीजों का विश्लेषण करें जिन्हें आपने हासिल किया है और वह व्यक्ति जो आप बन गए हैं। अपने लक्ष्यों पर गर्व करें और खुद को बधाई दें।

5. पल का आनंद लें कई लोगों के लिए, स्नातक अक्सर भविष्य की ओर कदम बन जाता है, जो अनिश्चितता या भय की भावनाएं पैदा कर सकता है। हालांकि, उन विचारों को पीछे छोड़ दें और अपने स्नातक को अपने जीवन के सबसे सुखद क्षण के रूप में आनंद लेने के लिए समर्पित करें।

यह सामान्य है कि स्नातक के दौरान आप अत्यधिक भावनाओं का अनुभव करते हैं, यह कहना है, एक पल में आप खुशी महसूस करते हैं और दूसरे में आपको उन लोगों के लिए दुख मिलता है जिन्हें आप देखना बंद कर देंगे।

हालांकि, जश्न के इस पल को आपको तनाव, चिंता या भय से भरने न दें, इसे सभी कार्यों के उत्सव के रूप में मनाएं और अपने प्रयास के लिए पुरस्कार के रूप में इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ आनंद लें। और आप, आप तनाव को कैसे कम करते हैं?

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