बिक्रम योग के साथ अपने भोजन की लत से लड़ें

• मई 3, 2024

बिक्रम योग , एक अनुशासन है जिसमें मूल आसन हैं हठ योग 42 डिग्री सेल्सियस के वातावरण में। इसका उद्देश्य बीमारियों, चोटों को रोकना, किसी भी प्रकार की लत से मुकाबला करना, इसके प्रभावों का प्रतिकार करना है उम्र बढ़ने और वजन कम करें .

इस तकनीक द्वारा बनाया गया था बिक्रम चौधरी ; एक कक्षा में आप अपने शरीर, ग्रंथियों, tendons, स्नायुबंधन, हड्डियों, साथ ही साथ अपनी भावनाओं, मन और आत्मा के नियंत्रण के सभी अंगों का काम करते हैं।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , के साथ उलेसेज़ कैटलैड , बिक्रम योग के निदेशक, बताते हैं कि यह अनुशासन पूरे शरीर और मन को बदल देता है; जब दर्पण से भरे 42 डिग्री पर एक बड़े कमरे में अभ्यास किया जाता है और आरामदायक कपड़े (शॉर्ट्स और LYCRA के टॉप) पहने होते हैं, तो प्रत्येक व्यक्ति नई चुनौतियों का सामना करने के लिए अपने डर और असुरक्षा का सामना करता है।

"शुरुआत में मेरे लिए लोगों को शॉर्ट्स आदि के साथ आना मुश्किल था, खासकर महिलाओं; बहुत दु: ख और असुरक्षा है, लेकिन 90 मिनट की कक्षा के बाद जहां आपका ध्यान इस बात पर है कि आप क्या करते हैं और दूसरे को नहीं, आप एक तरफ छोड़ देते हैं कि वे क्या कहेंगे, क्योंकि इस जगह में कोई तुलना नहीं है। सारा काम आपके साथ है। ”

इस अर्थ में, कैटालायड स्पष्ट करता है कि बिक्रम योग न केवल आत्म-नियंत्रण, आत्मविश्वास, सुरक्षा और शक्ति प्राप्त करने का एक उत्कृष्ट विकल्प है, बल्कि आपके पास किसी भी लत का मुकाबला करने के लिए भी हो सकता है। भोजन , सिगार , दवाओं , आदि:

"श्रृंखला वैज्ञानिक रूप से गर्म और खिंचाव की मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons के लिए डिज़ाइन की गई है जिसमें उन्हें अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए बढ़ाया जाना चाहिए।"

"26 आसनों के अभ्यास के दौरान, हम प्रत्येक अंग और फाइबर को व्यवस्थित रूप से ऑक्सीजन युक्त रक्त को शरीर के 100% तक स्थानांतरित करते हैं। साथ ही जब आपका शरीर किसी संक्रमण, आपके सिस्टम के कार्यों से लड़ने के लिए तापमान बढ़ाता है।

मुद्राओं की यह श्रृंखला एकाग्रता, धैर्य, दृढ़ संकल्प और आत्म-नियंत्रण के कौशल को जोड़ती है, जिससे स्पष्टता बढ़ती है, आत्मविश्वास और जीवन शक्ति बढ़ती है, साथ ही साथ पर्याप्त वजन और मांसपेशियों की टोन भी होती है।

यदि आप इस अनुशासन का हिस्सा बनने में रुचि रखते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली का आनंद लेते हैं, तो सही स्पोर्ट्सवियर पहनना न भूलें। इस संबंध में, के निदेशक बिक्रम योग मेक्सिको का कहना है कि आदर्श उन कपड़ों का उपयोग करना है जिनमें LYCRA का 40 से 60% हिस्सा होता है। यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो जाएँ: bikramyogamexico.com

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