• अप्रैल 29, 2024

यह आपके विचार से कुछ अधिक सामान्य है, बहुत से लोग जब हम यात्रा करते हैं तो हमें कब्ज़ होता है और यह काफी कष्टप्रद और निराशाजनक हो सकता है जब हम इसे ठीक नहीं कर सकते, लेकिन ऐसा क्यों हो रहा है?

द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन जॉर्ज ई वेलेन वीए मेडिकल सेंट आर, साल्ट लेक सिटी, बताते हैं कि, आंतों का संक्रमण जब कोई यात्रा करता है और अपना वातावरण बदलता है तो उसे बदल दिया जाता है।

ये मुख्य कारण हैं:

खिलाने में बदलाव

जब हम यात्रा करते हैं, तो मुख्य परिवर्तनों में से एक गैस्ट्रोनॉमी है, बहुत मसालेदार भोजन से बचना बहुत महत्वपूर्ण है; वे आम तौर पर आंतों के कार्य को बदलते हैं।

दिनचर्या में बदलाव

अगर हम कुछ चीजों के आदी हैं और उस दिनचर्या या आदत को आगे बढ़ाते हैं, तो पाचन प्रक्रिया भी बाद में होती है। उदाहरण के लिए, यदि हर दिन जब आप उठते हैं तो आपको एक गिलास पानी पीने की आवश्यकता होती है और फिर बाथरूम में जाते हैं और यात्रा के दौरान यह संभव नहीं है, आप कर सकते हैं आसानी से कब्ज .

अनुसूची में बदलाव

यह दिनचर्या के परिवर्तन का एक हिस्सा है, स्थापित कार्यक्रम मस्तिष्क को कुछ गतिविधियों को करने में मदद करते हैं, जब हम यात्रा करते हैं, तो हमारा शरीर 'डिप्रोग्राम्ड' होता है।

अज्ञात बाथरूम

हम में से कई लोगों को अपने घर के अलावा कहीं और बाथरूम जाना असहज लगता है।

टिप

जब आप यात्रा पर जाते हैं, तो जागने पर एक गिलास पानी पीते हैं ताकि आपके अंग सक्रिय हों और आपके पास न हो पाचन संबंधी समस्याएं । इसके अलावा, अपने सामान्य समय पर खाने की कोशिश करें और अपने आहार में फाइबर को शामिल करें।

इस तरह आपको चिंता नहीं करनी चाहिए आपकी यात्रा के दौरान कब्ज .