• मई 2, 2024

पैतृक अभ्यास, योग का गठन विभिन्न पदों पर किया जाता है, और जो लोग मूल मानते हैं, वे वृक्ष हैं। एक आसन जो मनुष्य के जीवन के लिए एक आवश्यक तत्व को प्राप्त करने पर केंद्रित है: द मन और शरीर के बीच संतुलन।

द्वारा किए गए एक अध्ययन संयुक्त राज्य अमेरिका में मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के बेन्सन-हेनरी संस्थान, पता चलता है कि टोगा से जुड़ी बीमारियों को रोकने में मदद करता हैl तनाव चूंकि यह इस भावनात्मक स्थिति से संबंधित हार्मोन के स्तर को कम करता है: द कोर्टिसोल।

सांस लें और अंदर देखें

अन्य रणनीतियाँ भी हैं जो आपको इसे हासिल करने में मदद कर सकती हैं मन और शरीर के बीच संतुलन आपको क्या चाहिए? यहां हम आपको विशेषज्ञ की जानकारी के साथ तीन प्रदान करते हैं ऑर्टोमोलेकुलर मेडिसिन, एड्रियन जाइम।

1. मन को शांत करने, मन को शांत करने के लिए समय समर्पित करें। मौन के क्षणों में, आप शुल्क लेंगे जागरूकता आप शुद्ध चेतना के अपने स्रोत के साथ फिर से जुड़ रहे हैं। अपने आंतरिक जीवन पर ध्यान दें ताकि आप अपने अंतर्ज्ञान द्वारा निर्देशित हो सकें, बजाय इसके कि बाहर से थोपी गई व्याख्याओं द्वारा।

2. बाहरी अनुमोदन के लिए आपकी आवश्यकता की छूट । केवल आप ही इस बात के निर्णायक हैं कि आप किस मूल्य के हैं, आपका लक्ष्य स्वयं के अनंत मूल्य की खोज करना है, बिना यह महत्व दिए कि दूसरे क्या सोचते हैं।

3. प्यार के व्यवहार के साथ डर के व्यवहार को बदलें। डर अतीत का एक उत्पाद है। जीवन वर्तमान है और यह वह स्थान है जिस पर आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए ऊर्जा।

याद रखें कि आप केवल वही हैं जो यह तय कर सकते हैं कि आपको जीवन से क्या चाहिए और क्या चाहिए। ध्यान रखना!

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