एक जोड़े के रूप में नृत्य, करीबी संबंध और वसा जलना

• अप्रैल 29, 2024

नृत्य एक शारीरिक गतिविधि है जिसमें विभिन्न गुण होते हैं। यह व्यक्तिगत रूप से अभ्यास किया जा सकता है, लेकिन यह एक जोड़े के रूप में बेहतर है, किस कारण से? यह अभ्यास आपको अनुमति देता है, न केवल वसा जलना एक मजेदार और गतिशील तरीके से, लेकिन यह आपको अपने साथी के साथ भावनात्मक संबंधों को मजबूत करने में भी मदद करता है।

नृत्य, अपनी अलग लय में, शरीर के समन्वय और चपलता के विकास में योगदान देता है, यह आपके और आपके साथी के बीच एक सामाजिक विकास और अधिक एकीकरण की भी अनुमति देता है।

युगल नृत्य के बीच आप निम्नलिखित प्रयास कर सकते हैं:

Vals। यह समय में तीन धड़कनों की एक लय है। यह बॉलरूम नृत्य के बीच एक क्लासिक माना जाता है। यह एक इत्मीनान वाला व्यायाम है, जो युगल को एकजुट करने के लिए आदर्श है, जबकि वे समन्वय करना सीखते हैं।

साल्सा। लैटिन संगीत में राजा माना जाता है, कूल्हे, हाथ और पैर के आंदोलनों में अधिक तीव्रता की आवश्यकता होती है। यह हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, आसन में सुधार करता है और तनाव को कम करता है।

अन्य लैटिन लय लैटिन ताल से निकलती हैं, जैसे कि मेरेंग्यू और बाचाटा। ये आदर्श हैं यदि आप जल्दी से कैलोरी बर्न करना चाहते हैं।

टैंगो। इसकी दो विशेषताएं हैं जो इसे अन्य शैलियों में अद्वितीय बनाती हैं: लालित्य और प्रलोभन। इसके अलावा, यह एकाग्रता, सुधार और संवेदनशीलता के विकास में मदद करता है।

टैंगो हृदय और हृदय गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद करता है, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। एक जोड़े पहलू में, संचार और जिम्मेदारी को प्रोत्साहित करना और, सबसे ऊपर, विश्वास करना।

एक जोड़े के रूप में, इसके अलावा में नृत्य वसा जलना , यह तरल पदार्थों की निकासी में और शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में लाभ करता है।

नृत्य आपके साथी और आपको स्वस्थ, खुशहाल और अधिक मजेदार जीवन बनाए रखने की अनुमति देगा। व्यायाम का आनंद लें और इसे आज़माएं।

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