वजन कम करने के लिए केयेन मिर्च

• अप्रैल 29, 2024

निगलना वजन कम करने के लिए केयेन मिर्च एक बड़ी मदद है क्योंकि यह कम करता है भूख और प्रत्येक भोजन के बाद सामान्य से अधिक कैलोरी जलता है, खासकर अगर हम आम तौर पर इस मसाले का नियमित रूप से सेवन नहीं करते हैं, तो इसके अध्ययन का पता चलता है पर्ड्यू विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका)।

अध्ययन में, जर्नल में प्रकाशित हुआ फिजियोलॉजी और व्यवहारशोधकर्ता 25 विषयों में मसाले के लाभकारी प्रभाव को एक ग्राम से कम मात्रा में प्रदर्शित करते हैं। प्रयोगों में, की खपत लाल मिर्च उन सभी प्रतिभागियों में उत्पादन किया गया जो उनके शरीर का तापमान बढ़ाते थे और उन्हें अधिक कैलोरी जलाते थे, जिससे उनके प्राकृतिक ऊर्जा व्यय में वृद्धि हुई।

शोधकर्ताओं ने स्पष्ट किया कि जो लोग इस मसाले का सेवन करने के आदी हैं, उनमें भूख कम हो जाती है, खासकर नमकीन, वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों में।

का लाभ लें लाल मिर्च अपने पक्ष में और इसके प्रभाव को कम करने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार इसका सेवन करने का प्रयास करें।