• मई 4, 2024

हम शायद ही कभी हमारे बारे में सोचते हैं पैर। और फिर भी, बस याद रखें, औसतन, हम एक दिन में आठ हजार से 10 हजार कदमों के बीच देते हैं स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ मेडिसिन एंड फुट सर्जरी।

ये विशेषज्ञ बताते हैं कि हालांकि, छोटे, संकीर्ण जूते, खराब गुणवत्ता या बहुत अधिक एड़ी के साथ उपयोग करने के सबसे आम और दृश्यमान परिणाम पीछा कर रहे हैं, घाव, कॉर्न्स और गोखरू, repercussions आगे जाते हैं और नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं स्तंभ कूल्हे और जोड़ों।

आराम या सजा?

इसलिए, में GetQoralHealth हम आपको चुनने के लिए सीखने के लिए 7 सिफारिशें देते हैं आरामदायक जूते और गुणवत्ता की:

1.- सामग्री की गुणवत्ता। में निर्मित फुटवियर की खोज करें त्वचा प्रामाणिक, बाहर और अंदर दोनों, और उन जूते से बचें जिनकी त्वचा केवल बाहर की तरफ हो और जो अंदर, कपड़े या सिंथेटिक हों।

२.- हील। आदर्श रूप से, एक अच्छा सुनिश्चित करने के लिए एड़ी चौड़ी होनी चाहिए चाल और इसकी ऊंचाई 2 से 4 सेंटीमीटर के बीच होती है। यदि आप "ऊँची एड़ी के जूते" नहीं दे सकते हैं, तो ध्यान रखें कि आदर्श, यदि आप कई घंटों के लिए जूता पहनने जा रहे हैं, तो यह है कि इसकी ऊंचाई 6 सेंटीमीटर से अधिक नहीं है।

3.- एकमात्र। एकमात्र सबसे उचित प्रकार की विरोधी पर्ची है, जो पकड़ का पक्षधर है और खतरनाक पर्ची को रोकता है।

4.- लचीलापन। जूता मजबूत, लेकिन आरामदायक और लचीला होना चाहिए। इसकी गारंटी फर्म को होनी चाहिए पैर बहुत संकीर्ण होने के बिना, विशेषकर टिप पर।

5.- उचित संख्या। आरामदायक जूतों को कहीं भी निचोड़ना, गुस्सा करना या घर्षण का कारण नहीं होना चाहिए पैर , यदि हां, तो यह संख्या या उपयुक्त मॉडल नहीं है। हमेशा चुनें जूते अपने खाते में ले रहा है पैर और इसकी शर्तें।

उदाहरण के लिए यदि आप गोखरू से पीड़ित हैं, तो आपको नाजुक पैरों के लिए जूते चुनना चाहिए; यदि आपका पैर सामान्य से अधिक चौड़ा है, तो विशेष चौड़ाई के जूते चुनें। यदि आप संख्या के संबंध में संदेह के मामले में, ऑनलाइन महिलाओं के जूते बेचने वाले प्रतिष्ठान में अपनी खरीदारी करते हैं, तो प्रभाव से अधिक पाप करना बेहतर है।

उदाहरण के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि इंटरमीडिएट संख्या 38.5 वाले लोग 39 का चयन करें और 38 का नहीं। जूते को टेम्प्लेट लगाना हमेशा बेहतर होता है।

6.- सहायता । खाते में जूते का समर्थन भी लें, जो कि टी के वजन को पर्याप्त रूप से तकिया करने के लिए शारीरिक और लचीला होना चाहिएआप शरीर और एक आरामदायक तरीके से चलने का समर्थन करने के लिए।

7. - हमेशा दोपहर में जूते खरीदें, जब पैर अधिक सूज गया हो। इस तरह आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके द्वारा खरीदे गए जूते आपके आकार के हों और आपको निचोड़ें या परेशान न करें।

अंत में, याद रखें कि यह वह जूता है जिसके अनुरूप होना चाहिए पैर और दूसरा रास्ता नहीं। यदि आप अपने जूते गलत चुनते हैं, तो आप सबसे जटिल यांत्रिक तत्वों में से एक के स्वास्थ्य का त्याग करेंगे इंसान वह जो आपके शरीर के वजन का समर्थन करता है और आपके नियंत्रण की अनुमति देता है।