बेली डांसिंग के साथ अपने फिगर को डिले करें

• मई 14, 2024

सभी महिलाओं का सपना होता है कि वह शरीर जैसा हो शकीरा , वह है, रेखांकित, टोंड और बिना अतिरिक्त वजन के। यदि आप अभ्यास करते हैं तो यह एक वास्तविकता बन सकती है बेली डांस , आपके पास ए भोजन संतुलित और मजबूत इच्छा शक्ति वाले खाते।

एक पत्रिका के सर्वेक्षण के अनुसार लॉस एंजिल्स साप्ताहिककोलंबियाई सभी समय के 20 सबसे कामुक गायकों की सूची में है। शकीरा के लिए यह अच्छी खबर है, क्योंकि उन्हें एक बार ले जाना पड़ा है खिला कठोर और एक उत्कृष्ट योजना ट्रेनिंग इसे प्राप्त करने के लिए।

शकीरा के लिए, बेली डांस या अरब नृत्य यह आपका सबसे अच्छा सहयोगी रहा है, क्योंकि इससे आपको शारीरिक और मानसिक संतुलन बनाने में मदद मिली है; इसके अलावा, यह स्त्रीत्व और कामुकता को बढ़ाता है।

निम्न वीडियो के मूल चरणों को दर्शाता है बेली डांस , जो आपको अपने आंतरिक से जुड़ने और अपनी ऊर्जा, आनंद और कल्याण को बढ़ाने में मदद करेगा:

बेली डांस वजन कम करने के लिए सबसे मजेदार गतिविधियों में से एक है, क्योंकि एक सत्र में वे 330 तक जलते हैं कैलोरी । साथ ही, यह मजबूत करता है मांसपेशियों शारीरिक, में सुधार करता है रक्त परिसंचरण घट जाती है उदरशूल मासिक धर्म और यौन ऊर्जा को नियंत्रित करता है।

के साथ बेली डांस को खत्म करो तनाव आप दिन के दौरान जमा करते हैं, अपनी लय और आंदोलन की भावना विकसित करते हैं, अपनी एकाग्रता को बढ़ाते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात, कम वजन एक मजेदार तरीके से और आप, क्या आप इस दिनचर्या के साथ उन अतिरिक्त किलो को खत्म करना चाहेंगे?

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