• मई 3, 2024

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ हेल्थ एंड एक्सरसाइज साइंसेज , अमेरिका में, अभ्यास करें CrossFit आपकी एरोबिक फिटनेस को बेहतर बनाने में मदद करता है और 10 सप्ताह के बाद प्रभावी रूप से वसा खो देता है ट्रेनिंग .

में प्रकाशित अध्ययन जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च यह विस्तृत है कि इस प्रकार का प्रशिक्षण कम करता है भार और प्रभावी ढंग से शरीर में वसा; हालांकि, आरामदायक कपड़ों का उपयोग करना आवश्यक है जो प्रत्येक को अनुमति देता है ट्रेनिंग .

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CrossFit के लिए आदर्श जूते की खोज करें!

अभ्यास करने के लिए एक उपयुक्त जूते CrossFit अन्य गतिविधियों के बीच भारी उठाने, रेसिंग, रस्सी चढ़ाई पर काबू पाने के लिए बेहतर पकड़, कर्षण और स्थिरता प्रदान करने के लिए सुरक्षा और स्थायित्व प्रदान करना चाहिए।

इसके लिए, रिबॉक लॉन्च करें क्रॉसफिट नैनो 4.0, प्रकाश, लचीला और प्रतिरोधी जूते ताकि उपयोगकर्ता इसकी कार्यक्षमता के आधार पर किसी भी प्रशिक्षण के लिए तैयार हों गतिविधि .

इस फुटवियर में तकनीक हैDuraCage ऊपरी भाग में, जो उन्हें एक ही समय में व्यावहारिक रूप से अविनाशी और हल्का बनाता है। इसके अलावा, इसमें बेहतर सांस लेने के लिए एक मेष कोटिंग है, साथ ही साथ रोपप्रो संरक्षण है जो इष्टतम पकड़ और समर्थन प्रदान करता है।

Outsole - कई सतहों के लिए बनाया - अधिकतम कर्षण प्रदान करता है और एड़ी और टिप में कुशन और प्रभाव को अवशोषित करने के लिए कैप्सूल होता है, जो चोट और संयुक्त क्षति के कम जोखिम में तब्दील होता है।

यह मत भूलो कि एक संतुलित आहार, उचित जलयोजन और एक अच्छा आराम एक कठिन कसरत के बाद सही पूरक हैं। और तुम, क्या तुमने कभी CrossFit का अभ्यास किया है?

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