• अप्रैल 26, 2024

पचाने में कठिनाई, पाचन लय में परिवर्तन, सिरदर्द और मुंह में एक चिपचिपा सनसनी, के कुछ छोटे लक्षण हैं उच्च कोलेस्ट्रॉल ऐसा इसलिए है क्योंकि वे जिगर के कारण होते हैं, मुख्य शरीर जो प्रबंधन के लिए जिम्मेदार होता है रक्त में वसा का स्तर।

ये कुछ कारण हैं कि आपको ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो आपके शरीर को detoxify करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं; उदाहरण के लिए, सेब। का एक अध्ययन फ्लोरिडा विश्वविद्यालय यह बताता है कि एक दैनिक सेवारत में रक्त से वसा और विष के अपशिष्ट को कम करने के लिए पर्याप्त पेक्टिन और पॉलीफेनोल होते हैं।

उन्हें मत भूलना!

आहार में विविधता आपके दिन में स्वाद और स्वास्थ्य जोड़ सकती है। यहाँ कुछ तत्व हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं और आपके शरीर को detoxify करते हैं। यदि आप उन्हें मॉल में नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो आप उन्हें यहां पा सकते हैं सुपर GetQoralHealth।

1. बादाम

की एक जांच कैलिफोर्निया में बादाम आयोग, पता चलता है कि यह भोजन "स्वस्थ" असंतृप्त वसा में समृद्ध है, जो कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन स्नो में कमी को बढ़ावा देता है; वह है, हानिकारक कोलेस्ट्रॉल।

2. अमरनाथ

इसमें मानव के लिए आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (ओमेगा 3 और 6) हैं, क्योंकि वे ऊर्जा, कम कोलेस्ट्रॉल प्रदान करते हैं, और रक्त के थक्कों के उत्पादन को बाधित करने और हृदय रोगों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए संपत्ति है।

3. तरबूज

यह एक महान detoxifier है, क्योंकि इसमें L-citrulline नामक तत्व होता है; यह यकृत में संग्रहित अमोनिया को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, इस भोजन में मौजूद लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन, रक्त वाहिकाओं पर कार्य करते हैं, जो टेक्सास विश्वविद्यालय द्वारा एक जांच के अनुसार दिल की समस्याओं को रोक सकता है।