• अप्रैल 28, 2024

कभी-कभी खुशी हमारे सामने होती है और हम इसे नोटिस नहीं करते हैं, क्योंकि हम जीवन में नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं; हालांकि, कुछ रणनीतियाँ हैं जो हमें चीजों को सकारात्मक रूप से देखने और अपने आत्म-सम्मान में सुधार करने में मदद करती हैं।

के अनुसार वॉरेन बर्जर, ए मोर ब्यूटीफुल क्वेश्चन के लेखक: द पावर ऑफ इंक्वायरी टू स्पार्क ब्रेकथ्रू आइडियाज़ , कुछ सवाल हैं जो सभी से पूछे जाते हैं सुखी उसके जीवन का हर दिन।

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क्या आप उन्हें अभ्यास में डालते हैं?

विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करता है कि जिन प्रश्नों को आप नहीं जानते हैं, उनके अनुसार अपनी सोच को व्यवस्थित करें, इसलिए आप अपने आप से कुछ नया सीखते हैं, इसे हल करने के लिए और जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करते हैं और अपनी वृद्धि सुख .

1. ऐसा क्या है जो वास्तव में मेरे लिए मायने रखता है? यह आपको जीवन में अपने लक्ष्यों और लक्ष्यों की पहचान करने में मदद करता है, जो आपको मनचाही खुशी और सफलता पाने में मदद करेगा।

2. मुझे कहां से मिल सकता है? अपने आप से यह प्रश्न पूछकर आप अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए किए जा रहे व्यवहारों और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, या बस, उन चीजों को करें जिन्हें आप पसंद करते हैं और आनंद उत्पन्न करते हैं।

3. मैं कृतज्ञ क्यों हूं? यह आत्म-प्रश्न आपको आपके आसपास मौजूद हर चीज को महसूस करने में मदद करता है और आपको पूर्ण और खुश महसूस करने की आवश्यकता है। याद रखें कि आभार खुशी को आकर्षित करने का एक तरीका है।

4. क्या मैं जोखिम लेता हूं? पहचानें कि किस समय आप चीजों को जोखिम में डाल सकते हैं सुख और यदि आप वास्तव में करना चाहते हैं।

5. क्या मैं अपनी जिंदगी बदलने को तैयार हूं? अपने जीवन में बदलाव करना, हालांकि छोटा है, आपकी खुशी बढ़ा सकता है, खासकर यदि आप उन्हें सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ बनाते हैं।

यह मत भूलो कि जीवन निर्णयों से भरा हुआ है, इसलिए आपको उन्हें सकारात्मक तरीके से सामना करने के लिए तैयार रहने की जरूरत है और सबसे बढ़कर यह है कि इसका परिणाम आपके साथ है खुशी। और आप, क्या आप अपने आप को खुश रहने और अपने आत्मसम्मान में सुधार करने के लिए कहते हैं?

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