अपने आप को क्षमा करें और अपने स्वास्थ्य को ठीक करें

• मई 12, 2024

अधिक से अधिक लेख दिखाई देते हैं जो दावा करते हैं कि जब आप विश्वास करते हैं श्रेष्ठ शक्ति जीवन के लिए हमारे पास मौजूद अनुभवों का सामना करने की क्षमता मजबूत होती है।

इस संबंध में, मेयो क्लिनिक उनकी पुस्तक में: बेहतर शरीर और स्वस्थ जीवन के लिए 10 आवश्यक कदम , ऐसे साक्ष्य हैं जो स्वयं और दूसरों को क्षमा करते हैं, निम्नलिखित कारणों से आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण के पक्षधर हैं:

1. इससे भार घटता है दमन और नाराज़गी

2. सामाजिक संबंधों को बहाल किया जाता है, इसलिए आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है

3. बढ़ावा देता है सकारात्मक भावनाओं वह कम कर सकता है चिंता और इसलिए, जैसे रोगों को कम करें मंदी , तनाव और चिंता

यह दिखाया गया है कि जब लोग साथ रहते हैं दोष , वे अब यहाँ का आनंद लेना बंद कर देते हैं। वे अपने कार्यों और जीवन शैली से अवगत नहीं हैं, इसलिए उनके प्रतिरक्षा प्रणाली यह प्रभावित होता है और परिणामस्वरूप, उनके बीमार होने की संभावना अधिक होती है और जीवन की गुणवत्ता खराब होती है।

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