• मई 2, 2024

सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोग आमतौर पर हर चीज के साथ आभारी होते हैं जो उन्हें घेर लेते हैं, जो खुशी की भावना पैदा करता है। के एक अध्ययन के अनुसार तल्हासी, संयुक्त राज्य अमेरिका में फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी, कृतज्ञता का एक और लाभ हमारे व्यक्तिगत संबंधों में सुधार करना है।

अध्ययन के निदेशक नाथनियल लैम्बर्ट, वह कहता है कि हमारी कृतज्ञता व्यक्त करने से धन्यवाद देने वाले व्यक्ति और उन्हें प्राप्त करने वाले व्यक्ति दोनों को लाभ होता है।

पृष्ठ द्वारा प्रकाशित जानकारी में हरावल कृतज्ञता का लाभ अन्य लोगों के साथ संबंधों को मजबूत करने और सुधारने के लिए है जो हमारे कुल विश्वास के नहीं हैं या जब भावनात्मक बंधन अच्छे समय से नहीं गुजरते हैं।

शोधकर्ता ने इसमें प्रकाशित अध्ययन में आश्वासन दिया है मनोवैज्ञानिक विज्ञान, कि आपका आभारी होना आपके आसपास के लोगों के कल्याण के लिए एक व्यक्ति को अधिक जिम्मेदार बनाता है, इसलिए आप अपने परिवेश को अधिक सकारात्मक तरीके से देख सकते हैं, अर्थात यह समुदाय की भावना को बेहतर बनाता है।

नथानिएल लैंबर्ट का विवरण है कि जब आप अपना आभार व्यक्त करते हैं तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप अपना ध्यान उन अच्छी चीजों पर केंद्रित करते हैं जो दूसरे करते हैं, जो आप में सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है और खुशी पैदा करता है।

ध्यान कृतज्ञता के लाभों को उठाता है

तकनीकों में से एक जो आपको एक सकारात्मक दृष्टिकोण काम करने में मदद करती है और दूसरों का सबसे अच्छा ध्यान है, जैसा कि नीचे बताया गया है बौद्ध केंद्र मेक्सिको से धर्मचारिणी अभागिता .

अपने जीवन का हिस्सा बनने और खुश रहने के लिए कृतज्ञता के लाभों के लिए, आपको इस क्रिया को एक निस्संदेह तरीके से करना चाहिए, बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना और अपने कार्यों के लिए व्यक्तिगत संतुष्टि प्राप्त करें। और तुम, तुम कितने आभारी हो?

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