सर्दियों में सूखी त्वचा?

• मई 11, 2024

सर्दियों में कई लोग कम तापमान, गर्माहट और तनाव के संपर्क के कारण शुष्क त्वचा से पीड़ित होते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो चिंता न करें, वर्ष के किसी भी महीने में आप स्वस्थ त्वचा के लिए कुछ योग बना सकते हैं और शानदार दिख सकते हैं।

में प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट, योग एक स्वस्थ त्वचा के लिए आसन करता है, आपके शरीर को चमक और युवा लौटाता है, एपिडर्मिस को बहाल करके और सूजन और रक्त परिसंचरण की समस्याओं को रोकता है।

आपको योग का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, मैक्सिकन योग संस्थान के निदेशक एना पाउला डोमिंज्यूज़ आपको कुछ ऐसे आसन प्रस्तुत करता है जिन्हें आप सोने से पहले या सुबह जल्दी उठने के बाद अपने घर के आराम से कर सकते हैं:

रासायनिक या शल्य चिकित्सा उपचार के उपयोग के बिना, अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से पोषण करने के लिए एक अच्छा आहार और जलयोजन गठबंधन करना याद रखें। याद रखें कि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे टोंड रखने के लिए व्यायाम करें। और आप, क्या आप स्वस्थ त्वचा के लिए इन योग मुद्राओं का अभ्यास करने के लिए तैयार हैं?

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