खुद को लाड़ करने के 6 कामुक टिप्स

• मई 3, 2024

क्या आप थका हुआ और तनावग्रस्त महसूस करते हैं? यह आपकी गतिविधियों को रोकने के लिए थोड़ा समय समर्पित करने और अपने सुधार करने का समय है जीवन की गुणवत्ता । आपको बस अपने आप को उन गतिविधियों से जोड़ना है जो आपके दिमाग को साफ करने और आपकी कामुकता को बढ़ाने में आपकी मदद करें।

आपको अपने बढ़ाने के लिए एक विशेष क्षण की आवश्यकता नहीं है आत्मसम्मान , आपको केवल लंबित कार्यालय या अपने घर को भूलने के लिए अपना समय व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। अपने आप से एक नियुक्ति करें और निम्नलिखित में से कोई भी कार्य करें।

अपने मूड में बदलाव पर ध्यान दें!

1.- निबंध के साथ स्नान: यदि आपको अपने बाथरूम में एक टब रखने का विशेषाधिकार प्राप्त है, तो इसमें खुद को विसर्जित करने के लिए एक रात का समय निर्धारित करें; कैमोमाइल, गुलाब, दालचीनी, चमेली या लैवेंडर के कुछ निबंधों का उपयोग करें। सामान्य स्नान के लिए, अपने बाथरूम को भाप से ढकने दें और सुगंधित तेलों के साथ एक विसारक का उपयोग करें, अपने दिमाग को साफ़ करें, आराम करें और पानी को अपने शरीर की मालिश करें।

2.- आराम का माहौल: एक अच्छा करने के लिए जीवन की गुणवत्ता , अपने घर को अपनी शरण में ले आओ विश्राम । आपको केवल सुगंधित मोमबत्तियां, अपनी पसंद के निबंधों के साथ एक विसारक, एक फव्वारा (पानी का गिरना सुखद संवेदनाएं उत्पन्न करता है) और आपके पसंदीदा संगीत की आवश्यकता है। किसी पुस्तक को पढ़ने, ध्यान करने या प्रदर्शन करने का अवसर लें ट्रेनिंग की साँस लेने का .

3.- छूट: अपने शरीर की देखभाल करके, आप न केवल अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेंगे, बल्कि आप अधिक सुंदर महसूस करके अपने आत्म-सम्मान को भी बढ़ाएंगे। आप निम्नलिखित टिप के साथ अपने हाथों या पैरों को एक्सफोलिएट कर सकते हैं द वुमन मैगज़ीन : एक पके एवोकैडो के गूदे को पीसें और इसमें छह बड़े चम्मच जई, 60 मिलीलीटर बादाम का तेल और 60 मिलीलीटर पानी मिलाएं। इसे अपने हाथों पर हल्की मालिश के साथ लगाएं।

4.- स्वचालितकरण: एक मालिश पूरी तरह से समाप्त करके, सेकंड में मन और शरीर को पुनर्जीवित कर सकते हैं तनाव । इस थैरेपी को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि अपने हाथों पर कुछ बॉडी ऑयल लगाएं और अपने हाथों को अपने चेहरे, गर्दन, कंधों और पैरों के ऊपर से घुमाएं। मांसपेशियों जैसा कि नीचे दिखाया गया है:

सुई लेनी: जीवन की बेहतर गुणवत्ता और राज्य प्राप्त करने के लिए विश्राम गहरी या अपनी कामुकता को बढ़ाएं, संतरे के फूल, वेलेरियन, जुनिपर, पुदीना या सेब के कुछ चाय या इंफ़ेक्शन खाएं।

चुंबन: यह चिकित्सा आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी है, आपको केवल अपने साथी की सहायता की आवश्यकता है ताकि दोनों को इससे लाभ हो। किस करने से आपको इसके प्रभावों को कम करने में मदद मिलती है तनाव बनाए रखने के लिए भार स्थिर और अपने मनोदशा में सुधार, के उत्पादन के लिए धन्यवाद एंडोर्फिन .

इन टिप्स को फॉलो करने से आप बेहतर होंगे जीवन की गुणवत्ता और आप हर दिन जमा होने वाले तनाव को भूल जाएंगे। तुम भी घर पर एक स्पा दिन तैयार कर सकते हैं और कुछ दोस्तों या अपने साथी के साथ रहते हैं। और तुम, तुम कैसे अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हो?  

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