व्यायाम से गुर्दे की पथरी का खतरा कम होता है

• अप्रैल 29, 2024

प्रदर्शन करती महिलाएं शारीरिक गतिविधि की जांच के अनुसार, गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना एक तिहाई कम हो जाती है वाशिंगटन विश्वविद्यालय , संयुक्त राज्य अमेरिका में, इसलिए यह करने के लिए एक और महत्वपूर्ण कारण बनता है व्यायाम .

अध्ययन, के लिए प्रस्तुत किया अमेरिकन यूरोलॉजिकल एसोसिएशन , विवरण कि किसी भी प्रकार की गतिविधि करना, जिसमें आंदोलन की आवश्यकता होती है, की प्रक्रिया को कम करना होगा कड़ा हो जाना , जो गुर्दे की पथरी के गठन का कारण बनता है।

इस संबंध में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि का जोखिम कड़ा हो जाना के बाद महिलाओं में बढ़ जाती है रजोनिवृत्ति , पूरक के कारण कैल्शियम वे निर्धारित हैं, मोटापे के अलावा एक और कारक है जो जोखिम को बढ़ाता है।

के अनुसार मैथ्यू सोरेंसन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के संकाय के विशेषज्ञ , बनाना व्यायाम हालांकि, यह बहुत कम हो सकता है, महिलाओं के लिए गुर्दे की पथरी के विकास को रोकने के लिए काम करेगा।

शारीरिक गतिविधि , अध्ययन के मुख्य लेखक को समझाता है, जिस तरह से जीव उन पोषक तत्वों और तरल पदार्थों को संभालता है जो पत्थरों के निर्माण को प्रभावित करते हैं।

जो लोग नमक का सेवन करते हैं और हड्डियों में कैल्शियम को बनाए रखने के बजाय किडनी में जाने देते हैं, जहां पथरी बन जाती है। वे पानी और तरल पदार्थ भी पीते हैं, उनके गठन को रोकने के लिए एक और लाभ।

50 साल से अधिक उम्र की 85 हजार से अधिक महिलाओं पर किए गए अध्ययन के बाद, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि इसकी तीव्रता व्यायाम इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था, लेकिन प्रति सप्ताह की मात्रा, इसलिए सप्ताह में दो घंटे से अधिक चलने से गुर्दे की पथरी का खतरा एक तिहाई तक कम हो जाएगा।

आंकड़े बताते हैं कि सामान्य आबादी के 9% लोगों को अपने जीवन में कुछ बिंदु पर गुर्दे की पथरी हो जाती है, और हालांकि घटना कम लगती है, यह पिछले 15 वर्षों में 70% बढ़ी है, खासकर महिलाओं में, यही कारण है कि मौलिक है कि वे करते हैं व्यायाम अक्सर।

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