• मई 21, 2024

यह एक रहस्य नहीं है कि आप को प्राप्त करने के लिए कल्याण और एक जीवन के साथ प्राप्त करते हैं भावना आपको सरल चीजों की आवश्यकता है, हर पल और हर चीज का आनंद लें जो आपको घेरती है।

ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक विक्टर ई। फ्रेंकल अपने काम में पुष्टि करता है अर्थ की तलाश में आदमी, कि अधिक से अधिक लोग हैं जिनके पास साधन हैं जीवन पर्याप्त है, लेकिन जिसके लिए इसका अभाव है भावना ”.

चूंकि प्राकृतिक झुकाव हमेशा चिंतित और होता है दबाव दिन के लिए दिन, GetQoralHealth आपके साधारण जीवन को असाधारण बनाने के लिए आपको 5 सरल तरीके प्रस्तुत करता है।

साधारण से असाधारण तक

अपने जीवन के लिए कुछ असाधारण बनने के लिए, आप रोजमर्रा की चीजों को अलग तरह से करना शुरू करते हैं, जैसा कि वह कहते हैं जोस मारिया विसेडो , व्यक्तिगत सुधार और प्रेरणा में विशेषज्ञ , आपको बस अपने जीवन में "साधारण" कुछ "अतिरिक्त" जोड़ने की जरूरत है। यह "साधारण" चीजों के बारे में है जो असाधारण रूप से अच्छी तरह से किया जा रहा है।

अपने जीवन के लिए कुछ असाधारण बनने के लिए आपको अपने जीवन में सभी "साधारण" चीजों में "अतिरिक्त" जोड़ने की आवश्यकता है।

1. धन्यवाद। रॉबर्ट ए। एममन्स अमेरिका के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर ने पुष्टि की कि कृतज्ञता दिखाने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है, क्योंकि यह वृद्धि करने के लिए एक अचूक तरीका है सुख और व्यक्तिगत संतुष्टि, साथ ही स्तरों को बढ़ाने के लिए आनंद और उत्साह .

2. जो आप शुरू करते हैं उसे पूरा करें। डैनियल ई। वाल्डस्च्मिड्ट उनकी पुस्तक में सामान्य लोग कैसे असाधारण चीजें हासिल कर सकते हैं, हमारे द्वारा शुरू किए गए कार्यों को समाप्त करने का सुझाव देता है, क्योंकि यह आपको अगले एक के साथ जारी रखने के लिए आगे बढ़ने की अनुमति देता है चुनौती , जो आपकी मदद करेगा विकास स्टाफ।

3. शिकायत करना बंद करो । में प्रकाशित एक अध्ययन प्रायोगिक मनोविज्ञान जर्नल पुष्टि करता है कि शिकायत आपके शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को प्रभावित करती है।

4. किसी की मदद करना। की एक जांच बफ़ेलो, स्टोनी ब्रुक और ग्रैंड वैली स्टेट के विश्वविद्यालय , संयुक्त राज्य अमेरिका से पता चलता है कि जब आप किसी को अपनी रक्षा करने में मदद करते हैं स्वास्थ्य और आप अपने जीवन को लंबा करते हैं क्योंकि आप कम करते हैं तनाव और मृत्यु-दर इस शर्त के साथ जुड़ा हुआ है।

5. एक लक्ष्य है। ब्रायन ट्रेसी , पुस्तक के लेखक लक्ष्य: अपने उद्देश्यों को निर्धारित करने और जीतने के लिए व्यावहारिक रणनीति, कहते हैं कि लक्ष्य निर्धारित करना खुशी, प्रचुरता, उत्पादकता और सफलता प्राप्त करने के तरीकों में से एक है।

हर दिन चीजों को अलग तरीके से करने का अवसर है, इसे एक आदत के रूप में रखने से आपको जीवित क्षणों में मदद मिलेगीअसाधारण । और आप क्या कार्य करते हैं जिससे आपको जीवन नहीं मिलता है साधारण ?

वीडियो दवा: सूत्र जिन्होंने बनाया साधारण से असाधारण , आत्मसुझाव और आत्मसम्मोहन की शक्ति का प्रयोग करें (मई 2024).