• मई 3, 2024

साल के इस मौसम में, जिसमें मैक्सिकन क्षेत्र में तापमान काफी गिर जाता है, स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है। इसके लिए हम आपको तीन रसों की रेसिपी देते हैं जो विटामिन सी की उच्च सामग्री और जीवों को लाभ पहुंचाने वाले पोषक तत्वों के कारण आपके बचाव को मजबूत करने में आपकी मदद करेंगे।

संतरे का रस और अमरूद

सामग्री:

• 1 धोया हुआ नारंगी
• 1 मध्यम अमरूद

तैयारी:

1. संतरे का रस निकालें।
2. फिर अमरूद से लिक्विड करें।
3. तुरंत परोसें और आनंद लें।

संतरे, स्ट्रॉबेरी और आड़ू का रस

सामग्री:

• 1 धोया हुआ नारंगी
• 1 आड़ू चिकनी और नरम छील
• 125 जीआर। स्ट्रॉबेरी धोया और कीटाणुरहित

तैयारी:

1. संतरे का रस निकालें।
2. फिर पिस आड़ू और स्ट्रॉबेरी के साथ मिश्रण करें।
3. तुरंत परोसें और आनंद लें।

ककड़ी का रस, जलकुंभी
सामग्री:

• 1/4 ककड़ी धोया
• लहसुन के 2 लौंग धोया
• 1 कीटाणुरहित जलकुंभी
• 125 जीआर। सफेद गोभी की धोया और कीटाणुरहित

तैयारी:

1. रस निकालने वाले के माध्यम से सभी अवयवों को पास करें और उन्हें पूरी तरह से मिलाएं।
2. तुरंत जूस पिएं।

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