सर्दी के अवसाद से सावधान रहें

• मई 3, 2024

यदि इन छुट्टियों के दौरान आप थका हुआ, निराश या वजन बढ़ाते हैं, तो सावधान रहें सर्दी का अवसाद । यह एक ऐसी स्थिति है जो दुनिया की 6% आबादी को प्रभावित करती है मौसमी स्नेह विकार (TAE) और कुछ महीनों में अवसाद के आवर्तक एपिसोड की विशेषता है (आमतौर पर गिरावट और सर्दियों के दौरान), सामान्य मूड की अवधि के साथ बारी-बारी से शेष वर्ष (विशेष रूप से वसंत और गर्मियों में)

APR एक का परिणाम है मनो-शारीरिक परिवर्तन , क्योंकि इसमें कार्बनिक और मानसिक भाग शामिल हैं। कुछ लक्षण बीमारी के हैं:

• का अभाव प्रोत्साहन
• दर्द निरंतर सिर
• लापरवाही व्यक्तिगत रूप से
• मैं गुस्सा हो
• सपना अत्यधिक
• cravings कार्बोहाइड्रेट की
• वजन बढ़ना
• निराशा
• इन्सुलेशन

डॉक्टर मैनुएल गोंजालेज ऑस्कोय , मेक्सिको के राष्ट्रीय स्वायत्त विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के संकाय के विशेषज्ञ का कहना है कि इस क्रिसमस के मौसम के दौरान, आत्महत्या और "चढ़ाव" मूड 40% तक बढ़ जाता है।

मौसमी अवसाद के उपचार के पर्चे से लेकर विभिन्न दृष्टिकोण प्रस्तुत कर सकते हैं अवसादरोधी (सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के इरादे से), का उपयोग phototherapy , या का उपयोग करें मनोचिकित्सा । केवल एक विशेषज्ञ प्रत्येक रोगी के लिए उपयुक्त उपचार के प्रकार को निर्धारित कर सकता है; यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण दिखाते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखने में संकोच न करें।

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