• अप्रैल 26, 2024

शान, सुंदरता या आराम से परे, द पैर में दर्द यह एक दुख है कि हर कोई, जीवन के किसी बिंदु पर, हम पीड़ित हैं। हालाँकि, हम इसे कैसे कम कर सकते हैं?

के अनुसार वेलेंसियन समुदाय के शानदार चिकित्सक, इस प्रकार की बीमारियों से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले श्रम क्षेत्र वे हैं जिनमें मुद्रा यह स्थिर है या वे लंबे समय तक सीधे चलते हैं या चलते हैं क्योंकि वे हेयरड्रेसिंग, एस्थेटिक, शिक्षक, सेनेटरी सेक्टर या होस्टेस के पेशेवर हो सकते हैं।

उन्हें एक पल दो ...

हालांकि, अगर आपका काम या सौंदर्य दिनचर्या (हील्स) आपको पैदा करती है पैर में दर्द और आप इसे टाल नहीं सकते। से हमारे मित्र लोला ने मुझे बताया इस असुविधा को कम करने के लिए वे आपको एक घरेलू उपचार प्रदान करते हैं। वीडियो देखें!

रोकथाम और देखभाल

हालांकि यह एक उत्कृष्ट विकल्प है, लेकिन कुछ अन्य भी हैं जो आपको पीड़ित होने से बचाने में मदद कर सकते हैं पैर में दर्द । यहां हम कुछ की जानकारी देते हैं हफिंगटन पोस्ट।

1. अपने जूते पर विरोधी पर्ची पैड का उपयोग करें। इन जिलेटिन जिग्स को बंद जूते और सैंडल के अंदर रखा जाता है ताकि द पैर स्लाइड मत करो, जिलेटिन भी एक बफर के रूप में कार्य करता है जब आप उस पर कदम रखते हैं।

2.  एक एड़ी के साथ एक जूते पर रखने से पहले, व्यायाम करने के लिए, लंबे समय तक नंगे पैर चलने की कोशिश करें पैर पूरा।

3. ऊँची एड़ी के द्वारा जुड़वा बच्चों को अपने पैरों को स्थिर रखने में मदद करने के लिए व्यायाम करें: टिपटो नंगे पांव पर खड़े रहें और 10 मिनट तक ऊपर और नीचे जाने की गति दोहराएं।

इन टिप्स के साथ आपको फिर से पैर दर्द से पीड़ित नहीं होना है। कोशिश करो!