झूला एक अधिक सुखद नींद का कारण बनता है

• अप्रैल 28, 2024

झूला की चिकनी आवाजाही हमें तेजी से सोने और पारंपरिक बिस्तर की तुलना में नींद की अधिक से अधिक गहराई हासिल करने में मदद करती है। सोफी श्वार्ट के जिनेवा विश्वविद्यालय , स्विट्जरलैंड।

शोध में, जर्नल में प्रकाशित हुआ कोशिका जीवविज्ञान, श्वार्ट्ज और उनके सहयोगियों ने एक दर्जन वयस्क और स्वस्थ स्वयंसेवकों को आमंत्रित किया नींद एक "क्लासिक" बिस्तर में 45 मिनट की झपकी, और चलती बिस्तर में एक और झपकी। की प्रत्येक अवधि के दौरान सपना एक का उपयोग कर अपने मस्तिष्क की गतिविधि को मापा encephalogram और देखा कि सभी मामलों में एक महत्वपूर्ण अंतर था मस्तिष्क की तरंगें .

निष्कर्ष पर पहुंच गया, वह है नींद एक झूला के रोलिंग के साथ धीमी गति से दोलनों और कुल्हाड़ियों की वृद्धि होती है सपना , जो प्रकाश और गहरी नींद के बीच एक संक्रमण के रूप में कार्य करते हैं: "दोनों रजिस्टर गहरी नींद और स्मृति के अधिक समेकन के साथ जुड़े हुए हैं। इसके अलावा, शोर को सहन करने की अधिक क्षमता है, जबकि वे सोते हैं, ”श्वार्ट्ज कहते हैं।

विशेषज्ञ ने यह भी कहा कि के दौरान बाकी है, बिस्तर की एक गति के साथ, की अवधि बढ़ जाती है चरण N2 नींद की, एक प्रकार की गैर-तीव्र आँख आंदोलन जो कि आरामदायक नींद की एक रात के बीच में होती है।