• मई 11, 2024

उन्हें हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है और हम उनसे प्यार करते हैं। एवोकैडो, चॉकलेट और कॉफी के लाभ विज्ञान द्वारा सिद्ध होते हैं। यह उनके बारे में बताया गया है:

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स, एवोकाडो कैरोटेनॉयड्स आपको मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी अपक्षयी बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

एक अन्य अध्ययन, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में रेडियोलॉजी विभाग से, यह बताता है कि एवोकैडो कैंसर कोशिकाओं को रोकने और नष्ट करने में मदद करता है।

हाल ही में वाटरलू विश्वविद्यालय पता चलता है कि एक एवोकैडो लिपिड तीव्र माइलॉयड ल्यूकेमिया का मुकाबला कर सकता है।

स्वस्थ प्रलोभन

यूनिवर्सिटी ऑफ तेल अवीव का कहना है कि चॉकलेट मेटाबॉलिज्म का एक बेहतरीन ऐक्टिविट है, जो कैलोरी बर्न को बढ़ाने के लिए नाश्ते के दौरान खाने की सलाह देता है।

द्वारा किए गए एक शोध अध्ययन हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग ने पाया कि दिन में दो कप चॉकलेट पीने से मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद मिलती है।

फिनलैंड के हेलसिंकी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान चॉकलेट खाने वाली महिलाओं में बच्चे अधिक सक्रिय, खुश और मुस्कुराते हैं।

एक कप लाभ से भरा हुआ

हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा किए गए शोध के अनुसार, कॉफी अवसाद के जोखिम को कम करता है।

द इंटरनेशनल कॉफी संगठन यह इंगित करता है कि कॉफी में पाए जाने वाले क्लोरोजेनिक एसिड और मैग्नीशियम, रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

अब जब आप इन खाद्य पदार्थों के सभी लाभों को जानते हैं, तो उन्हें अपने दिन में शामिल करें और बिना अपराध के आनंद लें।