हिलेरी डफ गर्भवती हैं

• मई 4, 2024

गायिका और अभिनेत्री हिलेरी डफ ने घोषणा की कि वह अपने पहले बच्चे के लिए इंतजार कर रही है, हॉकी खिलाड़ी के साथ उसकी शादी के उत्पाद, माइक कॉमरी । अपनी आधिकारिक वेबसाइट, डफ के माध्यम से, 23 वर्ष की आयु, ने पुष्टि की कि वह अपने जीवन के सबसे अच्छे क्षण से गुजर रही है:

"हम रोमांचक समाचार साझा करना चाहते हैं कि हम जल्द ही तीन हो जाएंगे, और हम बहुत खुश हैं और अपने जीवन के इस नए अध्याय को शुरू करने के लिए तैयार हैं।"

का नायक लिजी मैकगायरइस सप्ताह के अंत में उन्होंने अपनी शादी की पहली सालगिरह मनाई: "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि एक साल बीत चुका है, समय वास्तव में उड़ता है जब आप मज़े करते हैं।"

गर्भावस्था में देखभाल

अगर आप इंतजार कर रहे हैं बच्चा हम आपको कुछ बुनियादी टिप्स देते हैं, ताकि आप गर्भावस्था सफलतापूर्वक विकसित किया जाए:

1. फाइबर के लिए हाँ कहो । आदर्श रूप में, आपका भोजन फल और सब्जियों से समृद्ध हो, क्योंकि गर्भावस्था कभी-कभी इसका कारण बन सकता है कब्ज।

2. अपने बनाए रखने के लिए 2 लीटर और प्राकृतिक पानी का आधा हिस्सा लें हाइड्रेटेड त्वचा

3. उत्पादों के विरुद्ध मालिश करना ढीलापन और खिंचाव के निशान , अपने बच्चे के आगमन से पहले उन्हें रोकने के लिए

4. उपयोग करता है जूते बहुत कम एड़ी के साथ और आप सहज हैं

5. अपने आप को प्रशिक्षित । तैराकी औरयोग , वे अत्यधिक अनुशंसित व्यायाम हैं, क्योंकि वे प्रभावी आंदोलनों और आपके और आपके बच्चे के लिए जोखिम के बिना हैं।

आदर्श यह है कि आप मज़े करें और आप उन चीजों को करते रहें जो आपको पसंद हैं। यदि आप इस के अभ्यास में जोड़ते हैं ध्यान , आप कम कर सकते हैं तनाव और अपने जीवन के इस पड़ाव पर बेहतर निर्णय लें।

वीडियो दवा: प्रसव पीड़ा का पूरा सफ़र कैसा होता है ?/symptoms of labor pain/what happens during labor process (मई 2024).