चार खाद्य पदार्थ जो लत उत्पन्न करते हैं

• मई 10, 2024

हम आपको बताते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ शरीर में नशा पैदा करते हैं, ताकि आप उन्हें संयम में सेवन करें और सीक्वेल जैसे कि से बचें तनाव , चिंता , मोटापा या अधिक वजन। ध्यान दें!

मनोवैज्ञानिक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ, वेरोनिका प्रत्ति , पता चलता है कि आपको किन उत्पादों का आनंद लेना चाहिए, लेकिन मॉडरेशन में:

1.- वसा: निस्संदेह, यह तालू की पसंदीदा सामग्री में से एक है, क्योंकि यह आनंद की अनुभूति पैदा करता है, लेकिन अगर लोग अपने भोजन को संयोजित करना नहीं सीखते हैं तो वे रक्त में अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
 

2.- चीनी: यह घटक प्रणाली बनाता है डोपामिनर्जिक , संतोष के मस्तिष्क को संकेत भेजने का प्रभारी, बढ़ता है, इसलिए शरीर अधिक से अधिक चाहता है।

3.- आटा: यह उत्पाद भी नशे की लत है; जब इसका सेवन किया जाता है, तो मस्तिष्क को चेतावनी और संतुष्टि के संकेत भेजे जाते हैं।
 

4.- साल: यह एक नशे की लत भोजन है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक अवसादरोधी माना जाता है।

में भी विशेषज्ञ मोटापा और भोजन विकार , किसी भी संस्करण में ये खाद्य पदार्थ व्यसन का कारण बनते हैं क्योंकि इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो मस्तिष्क को भलाई और खुशी की भावना देते हैं।

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