• अप्रैल 30, 2024

कितनी बार आपने स्कर्ट या पैंट पर नहीं लगाया है जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है क्योंकि आप "पेट" देखते हैं? पेट में उभरे हुए पेट के मुख्य कारणों में से एक कारण कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन है सूजन .

के विशेषज्ञों के अनुसार मेयो क्लिनिक , को पेट हवा के सेवन से या भोजन के अपघटन के माध्यम से उभड़ा हुआ, बेलिंग और गैस होता है पाचन .

जिन खाद्य पदार्थों से आपको बचना चाहिए!

निम्नलिखित वीडियो में वजन कम करने के टिप्स , पांच जानें भोजन कि आप एक फ्लैट पेट होने से रोकने के लिए और कष्टप्रद गैसों से बचने के लिए अपने आहार में उन्हें कम करने की कोशिश, सूजन और पेट खराब।

जब पेट और आंतों में हवा फंस जाती है तो आपके लिए यह सामान्य है पेट सूजन हो और पेट में दर्द हो, लेकिन आप इन तकलीफों से कैसे बच सकते हैं? इन बुरी आदतों से बचें:

1. वसायुक्त खाद्य पदार्थों और शीतल पेय का सेवन
2. खाना बहुत जल्दी खा लेते हैं
3. बहुत अधिक तनाव या चिंता में होना
4. लगातार धूम्रपान करना
5. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है,
6. सीलिएक रोग या लैक्टोज असहिष्णुता

सूजन से बचने का एक तरीका पेट अपने खाने की आदतों को संशोधित करने के लिए, किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित सूजन को कम करने के लिए दवा लें और किसी भी बीमारी का पता लगाने के लिए डॉक्टर के पास जाएं।

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