घुड़सवारी आपके फिगर को आकार देती है

• मई 2, 2024

घुड़सवारी नौकरी मांगता है मांसल के स्तर पर बहुत महत्वपूर्ण है वापस और abdominals , खासकर जब एक कुर्सी पर जा रहे हैं (कदम, सरपट या बैठे हुए ट्रोट)। इसके अलावा, जब पैर जॉग का अभ्यास किया जाता है, तो मांसपेशियों के पैर (जांघ, बछड़े, आदि) और नितंबों । तो यह एक उत्कृष्ट विकल्प है, एक खेल के रूप में अपने फिगर को ढालो।

दूसरी ओर, में सवारी पारंपरिक, विशेष रूप से ड्रेसेज में, के रखरखाव पर बहुत जोर दिया जाता है पीठ और कंधे , साथ ही की एक अच्छी स्थिति बस्ट , जिसके साथ आप कर सकते हैं स्वर उठना आपके मांसपेशियों और बचो ढीलापन उनमें से।

ऊर्जा पहनने के संदर्भ में, यह उस प्रकार के अभ्यास पर बहुत कुछ निर्भर करता है जो किया जाता है। टहलने पर, कुछ जलाए जाते हैं कैलोरी क्योंकि प्रयास न्यूनतम है। बाधाओं और प्रशिक्षण के साथ, काम पर मांसल तेज और महत्वपूर्ण होने लगता है: 350-600 के बीच कैलोरी प्रति घंटे

कलाबाज अनुशासन के संदर्भ में, सवारी यह के अर्थ को भी पुष्ट करता है संतुलन और में सुधार होगा मोटर समन्वय । यदि नियमित और दीर्घकालिक आधार पर अभ्यास किया जाता है, तो यह आपके मजबूत बनाता है कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस .

घुड़सवारी यह न केवल शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि मन के लिए भी अच्छा है। शुरू करने के लिए, यह आपको दूर करने में मदद कर सकता है भय, बेहतर अपनी समस्याओं का प्रबंधन करने के लिए, और विकसित करने के लिए आत्मसम्मान । एक घोड़ा अप्रत्याशित हो सकता है और आपको सभी स्थितियों को सही ढंग से संभालने के लिए ध्यान केंद्रित करना होगा।

यह गतिविधि, जिसमें बहुत ही परिभाषित अनुशासन है, जैसे ठोस गुणों की मांग करता है और विकसित करता है धार्मिकता और आत्म-नियंत्रण । इसलिए, यह एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो आपके आंकड़े, कॉम्बैट को लाभ पहुंचाने के अलावा है तनाव और मंदी यह आपको क्यों देता है विश्राम .

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