• मई 4, 2024

मेक्सिको में बचपन के मोटापे की व्यापकता 36.9% है, लेकिन केवल संघीय जिले में यह आंकड़ा पुरुषों में 55% और महिलाओं में 45% तक बढ़ जाता है, आंकड़ों के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य सर्वेक्षण।

हालांकि, सार्वजनिक महत्व की इस समस्या को प्रोबायोटिक्स की नियमित खपत से रोका जा सकता है, आंतों के वनस्पतियों के रूप में आंतों के माइक्रोबायोटा बेहतर शंकुवृक्ष को मजबूत करने के लिए आवश्यक है।

एना इसाबेल बर्गुएट, सार्वजनिक स्वास्थ्य संस्थान के विशेषज्ञ , इंगित करता है कि आंतों के माइक्रोबायोटा में मानव शरीर में कोशिकाओं की तुलना में औसतन 100 हजार सूक्ष्मजीव होते हैं, कोशिकाओं से 10 गुना अधिक।

इन जीवों का महत्व जीवन के लिए महत्वपूर्ण तत्वों को संश्लेषित करने की उनकी क्षमता में निहित है: विटामिन के और फोलिक एसिड। इसके अलावा, वे बच्चों और वयस्कों के वजन को प्रभावित कर सकते हैं।

बरगेटे ने अंतर्राष्ट्रीय संगोष्ठी के उद्घाटन पर ध्यान दिलाया "स्वास्थ्य और रोग में मानव आंत्र माइक्रोबायोटा" , जिसका समर्थन किया गया था मेक्सिको के डैनोन संस्थान, माइक्रोबायोटा ऊर्जा के भण्डारण को नियंत्रित करता है जिसका उपभोग और खर्च किया जाता है। पेट में फैलने वाले बैक्टीरिया के प्रकार के आधार पर, यह प्रतिरक्षा और चयापचय की प्रतिक्रिया होगी, क्योंकि मोटापा चयापचय और सूजन संबंधी बीमारी का एक रोग है।

मोटापे के अलावा, आंतों का वनस्पति लोगों के व्यक्तित्व और मनोदशा को भी प्रभावित कर सकता है और डायरिया, उल्लेख जैसी आवर्ती बीमारियों में भी कर सकता है टेरेसा अब्रेउ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट एंडोस्कोपिस्ट मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी।

अपने आंतों के माइक्रोबायोटा को कैसे सुधारें?

प्राप्त करने के लिए अपने आहार में प्रोबायोटिक्स की एक खुराक को एकीकृत करना आवश्यक है, जिसे आप दो स्रोतों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं, के अनुसार मिगुएल Ángel Valdovinos के प्रमुख हैं राष्ट्रीय पोषण संस्थान की जठरांत्र संबंधी मोती प्रयोगशाला :

1. भोजन या पूरक: दही, पनीर और जोक।

2. दवाएं।

प्रोबायोटिक्स जीवित एजेंट हैं, जिन्हें उस स्थिति में निगलना चाहिए ताकि वे शरीर के लिए फायदेमंद हो सकें। उदाहरण के लिए, दही बेहतर होता है यदि इसका सेवन ठंडा किया जाता है और समाप्ति की तारीख इतनी करीब नहीं होती है।

आंतों के माइक्रोबायोटा, और इसमें पाए जाने वाले जीव शरीर के कार्यों को विनियमित करते हैं, लेकिन वे मोटापे का कारण नहीं हैं, यहां जीवन की बुरी आदतों जैसे कारकों को मिलाया जाता है: गतिहीन जीवन शैली, खराब आहार या आनुवांशिकी।

याद रखें, केवल आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर सकते हैं!

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