• अप्रैल 26, 2024

क्या आपने अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना अपने आहार में सुधार करने के लिए एक गोली ली? यह उन उत्पादों की बड़ी संख्या के कारण है जो बाजार में मौजूद हैं जो अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं; हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप बीच के अंतर को जानते हैं की आपूर्ति करता है और की आपूर्ति करता है पक्ष प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए।

पोषण विशेषज्ञ के अनुसार लूर्डेस हर्नांडेज़, ISSSTE के आहार और पोषण के स्कूल से जब किसी व्यक्ति के पास संतुलित आहार होता है तो पूरक और भोजन की खुराक का उपयोग करना अनावश्यक होता है, क्योंकि उनके पास पर्याप्त विकास के लिए पहले से ही सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।

सप्लीमेंट्स और सप्लीमेंट्स के बीच अंतर क्या हैं?

आपके लिए इस विषय को बेहतर ढंग से समझने के लिए, हम आपको पूरक और पूरक आहार के बीच पाँच अंतर देते हैं, साथ ही उन्हें निगलना और ऐसा करने का सबसे अच्छा समय।

1.- पूरक: इसका कार्य किसी भी खनिज या विटामिन की कमी को कवर करना है जो नियमित रूप से खिलाने से प्राप्त नहीं होता है।

पूरक: वे उन पोषक तत्वों को सुदृढ़ करते हैं जो भोजन में होते हैं, इसलिए अनुशंसित मात्रा न्यूनतम होती है। जैसा कि वह एक साक्षात्कार में बताते हैं GetQoralHealth, Rubén Lepe, स्पोर्ट सिटी पोषण के प्रभारी :

2.- पूरक: वे केवल तब निर्धारित होते हैं जब डॉक्टर किसी भी खनिज या विटामिन की कमी का पता लगाता है। बिना चिकित्सीय नुस्खे के इनसेस्ट करना अधिकता उत्पन्न कर सकता है, इसलिए शरीर बिना लाभ के उन्हें छोड़ देता है।

पूरक: वे अनाज और जोड़ा दूध जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।

3.- परिशिष्ट : यह प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध है।

पूरक : यह एक विशिष्ट पोषक तत्व जैसे कुछ विटामिन, खनिज, प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट के साथ बनाया जाता है

यह महत्वपूर्ण है कि सप्लीमेंट या फूड सप्लिमेंट का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें ताकि पता चल सके कि आपका सेवन आवश्यक है या नहीं, यदि आप यह पता लगाते हैं कि आपको अन्य लक्षणों में ध्यान देने की कमी, शुष्क त्वचा है। और आप, क्या आप पहले से ही पूरक और भोजन की खुराक के बीच के अंतर को जानते थे?

फेसबुक और यूट्यूब पर @GetQoralHealth, GetQoralHealth पर हमें का पालन करें
क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें और नए GetQoralHealth उपकरण का आनंद लें

वीडियो दवा: अत्यधिक हस्तमैथुन के दुष्प्रभाव (बालों के झड़ने सहित) (अप्रैल 2024).