• मई 7, 2024

का एक अध्ययन यूनिवर्सिटी ऑफ लिवरपूल सुझाव है कि एक के लाभ मछली का तेल यह है कि यह मस्तिष्क पर जंक फूड के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकता है।

के शोधकर्ताओं ने वृद्धावस्था और जीर्ण रोग संस्थान विश्वविद्यालय से, संतृप्त वसा में उच्च आहार न्यूरोजेनेसिस को प्रभावित कर सकता है, जो कि नई तंत्रिका कोशिकाओं को उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार है।

का लाभ मछली का तेल यह है कि यह मस्तिष्क के क्षेत्र की उत्तेजना के माध्यम से इस नकारात्मक प्रभाव को रोकता है जो भोजन, सीखने और स्मृति को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है, प्रकाशित अध्ययन में प्रकाश डाला गया है पोषण के ब्रिटिश जर्नल।

अध्ययन के घर के पोर्टल पर प्रकाशित जानकारी में, अध्ययन के लेखकों में से एक, लुसी पिकावेंस, बताते हैं कि शरीर का वजन विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है, खासकर हमारे आहार के प्रकार से।

उदाहरण के लिए, परिष्कृत शर्करा और संतृप्त वसा के अत्यधिक सेवन से वजन बढ़ने, चयापचय में बदलाव और मानसिक प्रक्रिया को नुकसान होता है।

इसके साथ, शोधकर्ता बताते हैं कि खपत करते समय मछली का तेल कम-कैलोरी आहार के समान एक प्रभाव उत्पन्न होता है।

जंक फूड का सेवन कैसे रोकें?

हालांकि, आदतों को बदलना आसान नहीं है, UNAM-Juriquilla के न्यूरोबायोलॉजी संस्थान के एक शोधकर्ता डॉ। याज़मीन मैकोटेला आपको जंक फूड के लिए परहेज से बचने के लिए कुछ सुराग देते हैं:

एक संतुलित आहार और कुछ शारीरिक गतिविधियों के अभ्यास से आपको मोटापे, अधिक वजन और मधुमेह जैसी बीमारी से पीड़ित होने के जोखिम को रोकने में मदद मिलेगी। और आप, आप जंक फूड के सेवन से कैसे बचते हैं?
 

वीडियो दवा: फास्ट फूड या जंक फूड के नुकसान - Fast food side effects in hindi (मई 2024).