अगर आप तनाव महसूस करते हैं, तो यह आदत आपको आराम देगी

• मई 18, 2024

अगर आपका दिन खराब था और आपको नहीं पता कि बेहतर महसूस करने के लिए क्या करना चाहिए ...रोता है । अपने आंसुओं को चलने देना आपको बहुत बेहतर महसूस कराएगा। विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि यह क्रिया यह हमें तनावमुक्त करने और तनावमुक्त करने में मदद करता है , इसके लिए धन्यवाद हमारे आँसू हम उन भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं।

आँसू, सफाई के अलावा और अपनी आँखें चिकनाई रखने के लिए, अपनी मन की स्थिति को शांत करें और अपनी शक्ति को पुनर्प्राप्त करने और किसी भी प्रकार की स्थिति का सामना करने के लिए आवश्यक आंतरिक शांति उत्पन्न करें।

विलियम एच। फ्रे के अनुसार, बायोकेमिस्ट पर मिनेसोटा सेंट पॉल-रैमसे मेडिकल सेंटर जब रोते हैं, तो पोटेशियम और मैंगनीज क्लोराइड, एंडोर्फिन, प्रोलैक्टिन और एडेनोकोर्टिकोट्रोपिन जैसे तंत्रिका तनाव से उत्पन्न पदार्थ समाप्त हो जाते हैं। इसके अलावा, में प्रकाशित एक अध्ययनमनोवैज्ञानिक विज्ञान में वर्तमान दिशा-निर्देश , यह एक महान उत्साह की स्थिति से एक अधिक आराम और शांतिपूर्ण एक में बदल जाता है।

जानकारी के अनुसार रोने पर शांति प्राप्त करने के कारणों में से एक है कि आँसू एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक के रूप में काम करते हैं जो हमें दर्द को कम करने और मूड में सुधार करने में मदद करते हैं, जानकारी के अनुसार द न्यूयॉर्क टाइम्स।
 

यदि आप बहुत तनावपूर्ण स्थिति में हैं और बाहर निकलने का रास्ता नहीं खोज रहे हैं, तो एक ब्रेक लें और सब कुछ आँसू से गुजरने दें; आप राहत महसूस करेंगे और स्थिति पर आपका दृष्टिकोण बेहतर होगा।

और आप, आप तनाव को कैसे छोड़ते हैं?

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