• मई 17, 2024

यह सच है कि गलतियाँ हमें व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से बढ़ने में मदद करती हैं, हालांकि, आदर्श रूप से हमें अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए कुछ चुनते समय त्वरित और सटीक होना चाहिए, लेकिन निर्णय लेने में सुधार कैसे करें?

यदि आपने कभी अपने निर्णयों की गारंटी पर संदेह किया है, तो सबसे अच्छा है कि आप अपने निर्धारणों को स्पष्ट और प्रभावी बनाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों का उपयोग करें।

उन्हें जानें और जीवन की एक अच्छी गुणवत्ता है!

1. पूर्ण मूत्राशय। नीदरलैंड में ट्वेंटी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि एक पूर्ण मूत्राशय के साथ निर्णय लेने से मस्तिष्क की आत्म-नियंत्रण क्षमता बढ़ जाती है और एक अच्छा विकल्प प्रोत्साहित होता है।

Muy interesante.com में प्रकाशित जानकारी में, यह निर्दिष्ट है कि जो लोग बाथरूम जाने की आवश्यकता महसूस करते हैं, वे इष्टतम दीर्घकालिक परिणामों के साथ विकल्प चुनते हैं।

2. समय सीमा। ड्यूक यूनिवर्सिटी के शोध के अनुसार, बेहोश सोच को ऐसा करने के लिए बेहतर निर्णय लिया जाता है, जब विकल्प के बारे में बहुत अधिक सोचने पर महत्वहीन जानकारी को महत्व दिया जा सकता है।

3. आराम करें और अच्छी नींद लें। बर्कले और ड्यूक में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले अच्छी तरह से सोने की सलाह देते हैं। वे यह सुनिश्चित करते हैं कि सपनों के दौरान मस्तिष्क उन भावनाओं को कम करता है जो दर्द या नाराजगी का कारण बनता है जो स्मृति में हैं, जो पसंद को अनुकूलित करता है।

इसके अलावा, नींद की कमी जोखिम निर्णयों की पक्षधर है क्योंकि मस्तिष्क की गतिविधि उन क्षेत्रों में बढ़ती है जहां सकारात्मक काल्पनिक परिणामों का विश्लेषण किया जाता है।

4. चीनी की खुराक। दक्षिण डकोटा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि रक्त शर्करा लंबे समय में कल्याण के उद्देश्य से निर्णय लेने का पक्षधर है, जबकि चीनी की कमी तत्काल इनाम की तलाश करने के लिए आवेग को उत्तेजित करती है।

5. वीडियो गेम का उपयोग करें। रोचेस्टर विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, कम समय में बेहतर निर्णय लेने के लिए एक्शन गेम्स दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं, क्योंकि विवरण बेहतर तरीके से माना जाता है।

सफल निर्णय लेने से आपको मानसिक शांति मिलेगी और आपकी भलाई में सुधार होगा, इसलिए अपने दिल और दिमाग पर ध्यान दें। और आप, सही विकल्प चुनने के लिए आप किस विधि का उपयोग करते हैं?

वीडियो दवा: स्वामी विवेकानंद ने किताब कुछ ऐसे पढ़ी। This is how Swami Vivekananda read the book [Hindi Dub] (मई 2024).