• मई 4, 2024

हमारे जीवन में उनकी भूमिका एक आवश्यकता को पूरा करने से परे है। भोजन हमें संक्रमण से लड़ने की अनुमति देता है जो हमारे शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को नुकसान पहुंचा सकता है।

उनका प्रभाव इतना शक्तिशाली है कि वे हमारे मूड को प्रभावित कर सकते हैं, एक अध्ययन के अनुसार यूनाइटेड किंगडम में वारविक विश्वविद्यालय, जिसमें कहा गया है कि सब्जियों या फलों के 7 दैनिक सर्विंग्स खाने से खुशी और मानसिक स्वास्थ्य के उच्च स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है।
 

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स्वास्थ्य जो मुंह के माध्यम से प्रवेश करता है ...

भोजन, तेजी से, संक्रमण से लड़ने का एक स्वाभाविक विकल्प बन गया है। हम उनमें से कुछ प्रस्तुत करते हैं!

1. लहसुन के एक अध्ययन के अनुसार वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी, लहसुन भोजन से होने वाले आंतों के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है, क्योंकि यह संक्रमण के अधिकांश मामलों के लिए ज़िम्मेदार कैम्पिलोबैक्टर जेजुनी जैसे बैक्टीरिया को समाप्त करता है।

2. जस्ता (नट, समुद्री भोजन, डेयरी)। एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को संतुलित करके जस्ता संक्रमण से लड़ने में मदद करता है डैरन नोवेल, के फार्मेसी और आंतरिक चिकित्सा के प्रोफेसर ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी

3. ब्लूबेरी । इस एंटीऑक्सिडेंट में प्रोएन्थोसाइनिडिन होता है जो मानव शरीर के अंदर के ऊतकों का पालन और उपनिवेशण करने के लिए एस्केरिचिया कोलाई (ई। कोलाई) जैसे बैक्टीरिया द्वारा उपयोग किए जाने वाले विम्ब्रियस, विली की कार्रवाई को रोकने में मदद करता है।

ई। कोलाई की यह क्षमता मूत्राशय की दीवारों के लिए अपने विम्बिरस द्वारा संलग्न करने के लिए जिम्मेदार है, डॉक्टर के अनुसार महिलाओं में लगभग 80% मूत्र पथ के संक्रमण हैं। Amado Bechara, ब्यूनस आयर्स के सिटी के "कार्लोस डुरंड" अस्पताल के यूरोलॉजी डिवीजन की यूनिट के प्रमुख और ब्यूनस आयर्स विश्वविद्यालय में यूरोलॉजी के प्रोफेसर।

एक संतुलित आहार न केवल आपको संक्रमण से लड़ने की अनुमति देता है, यह आपको अपनी उपस्थिति में सुधार करने, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने के लिए ऊर्जा से अधिक महसूस करने में भी मदद करता है।