एक द्वंद्व का सामना करने के लिए लॉगोथेरेपी

• अप्रैल 26, 2024

कभी-कभी, ऐसा लगता है कि समझ में आ रहा है दर्द एक झटका के प्रभाव को दूर करने का एकमात्र तरीका हो सकता है, जैसे कि मौत किसी प्रियजन के स्वास्थ्य या संपत्ति की हानि, हिंसा अस्पष्टीकृत, आदि, और इसे प्राप्त करने के लिए एक विकल्प लॉगोथेरेपी है।

एक लॉजियोथेरेपी सत्र में हम मानसिक स्वास्थ्य और हमारे मूल्यों के आधार के बीच संबंध बनाने की कोशिश करते हैं, साथ ही आदर्शों और आत्मा के साथ संपर्क करते हैं, प्रतिकूल परिस्थितियों में भी लक्ष्य और कार्यों की तलाश करते हैं।

लॉगोथेरेपी के अनुसार, दृष्टिकोण के संशोधन में चार चरण हैं:

1. कि रोगी उसके और उसके लक्षणों के बीच दूरी रख सकता है। 2. उनके नजरिए को संशोधित करें। नए दृष्टिकोण खोलें। 3. लक्षणों को कम करें। 4. अपने आप को अर्थ की ओर उन्मुख करना।

इसके अलावा, द ध्यान उन लोगों के लिए बहुत बड़ी मदद हो सकती है जो एक से गुजर रहे हैं शोक बहुत दर्द हो रहा है और इस "आत्मा की अंधेरी रात" के माध्यम से पार करने वाले व्यक्ति द्वारा किए जाने वाले कुछ दृष्टिकोण हो सकते हैं:

1. जागने पर, धन्यवाद आपके पास क्या है: एक छत, दोस्त, प्यार करने वाले रिश्तेदार, सांस लेने में सक्षम होना, आदि। 2. "गपशप" करने के बजाय, दूसरों की भलाई करें। 3. किसी को कोसने के बजाय उन्हें आशीर्वाद भेजें। 4. चलते समय, सोचें कि आप सत्य की ओर, प्रकाश की ओर चलें। 5. सफाई करते समय, कल्पना करें कि आप नकारात्मक आदतों को साफ कर रहे हैं। 6. जब आप कुछ नया या सुंदर पहनते हैं, तो अपने आनंद की पेशकश करें। 7. जब आप किसी को खुश देखते हैं, तो उसके लिए खुश रहें।

अपने दृष्टिकोण को बदलने का निर्णय महत्वपूर्ण है: अपने दिल और दिमाग को आध्यात्मिक अभ्यास में लाने का हर अवसर लें: ध्यान पर चिंतन करें आभार , दया उत्पन्न करने के लिए, यदि केवल कुछ सेकंड के लिए।

नुकसान के दर्द को प्रबंधित करने के विभिन्न तरीकों को जानना संभवतः सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं।

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