स्वाभाविक रूप से युवा दिखें

• अप्रैल 28, 2024

युवा कैसे दिखें? यह सवाल है कि ज्यादातर महिलाएं हर दिन सामना करती हैं; हालांकि, कुछ प्राकृतिक तकनीकें हैं जो झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करने में मदद करती हैं और भीतर से एक स्वस्थ छवि को बढ़ावा देती हैं।

के अनुसार जोवंका सियारेस, हफपोस्ट वोक्स के सहयोगी , विवरण कि त्वचा कोशिकाओं को हर छह सप्ताह में नवीनीकृत किया जाता है, इसलिए आप स्वाभाविक रूप से उस समय अपनी उपस्थिति बदल सकते हैं और उम्र बढ़ने के संकेतों को उलट सकते हैं।

समय बीतने के साथ, शरीर प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से आसानी से उबरने की क्षमता खो देता है, वसा, शर्करा या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन, जो हमारी त्वचा में परिलक्षित होता है।

शरीर में जमा होने वाले सभी विषाक्त पदार्थ एक थके हुए उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी लाते हैं। इससे बचने के लिए, हम आपको निम्नलिखित टिप्स देंगे:

1. क्षारीय खाद्य पदार्थ खाएं। इस प्रकार के फल और सब्जियां सूजन पैदा करने वाले वायरस और बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। इसके अलावा, वे कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में आपकी मदद करेंगे।

2. कृत्रिम उत्पादों से बचें। कुछ खाद्य पदार्थों में कृत्रिम तत्व होते हैं, इसलिए लेबल पढ़ने की कोशिश करें और उनसे बचें!

3. त्वचा से अशुद्धियों को दूर करता है। ड्राई ब्रशिंग आपको मृत कोशिकाओं को खत्म करने और अंगों को शुद्ध करने के लिए लसीका प्रणाली को सक्रिय करने में मदद करेगी। हाथों और पैरों के सिरों पर शुरू करें; दिल की तरफ करो।

4. कूदो एक मिनी ट्रैम्पोलिन खोजें और दिन में 10 से 15 मिनट के बीच कई कूदें। यह झुर्रियों को रोकने और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने का एक अच्छा तरीका है। इसके अलावा, आप मस्तिष्क को ऑक्सीजन देते हैं और परिसंचरण में सुधार करते हैं।

5. सेब साइडर सिरका के साथ स्नान। वे जिगर और त्वचा के छिद्रों की सफाई के पक्ष में हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो 15 से 20 मिनट के लिए अपने आप को गर्म पानी और सेब साइडर सिरका के एक टब में डुबो दें। अपने शरीर को सुखाएं और इसे 15 मिनट के लिए गर्म कंबल में लपेटें।

6. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें। जोजोबा तेल किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र है। यह त्वचा में कोलेजन को बनाए रखने में मदद करेगा।

जवान दिखने के इन नुस्खों से आप न केवल शारीरिक रूप से बेहतर दिखेंगे, बल्कि अंदर से आप स्वस्थ महसूस करेंगे। याद रखें कि आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए सकारात्मक विचार बुनियादी हैं। और आप, आप झुर्रियों को कैसे दूर रखते हैं?