ईर्ष्या आप पर आक्रमण नहीं कर सकती!

• अप्रैल 29, 2024

किसी के साथ कुछ अच्छा होता है और आप उनकी जगह पर होना चाहते हैं? किसी भी समय ईर्ष्या महसूस की जा सकती है, हालांकि, जिस तरह से आप इसे दूर करते हैं वह महत्वपूर्ण है, अर्थात, यदि आपकी भावनाएं नकारात्मक या सकारात्मक हैं।

डाह यह दोस्तों या एक जोड़े के बीच रिश्तों को बर्बाद कर सकता है। इसलिए, नीचे हम आठ आदतें प्रस्तुत करते हैं जो लोग हैं उसे ईर्ष्या नहीं है .

1. जो लोग ईर्ष्या नहीं करते हैं वे आत्मविश्वास से भरे लोगों से घिरे होते हैं

यह ट्राइट लग सकता है, लेकिन इसे नोटिस करना आवश्यक है। हम अपने वातावरण से प्रभाव ग्रहण करते हैं , और इसमें वे लोग शामिल हैं जिनके साथ हम खुद को घेरे हुए हैं। यह आसान है, अगर हम अच्छी कंपनी में हैं, तो हमारी भावनाएं भी हैं।

दूसरों के लिए समर्थन होना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह है कि मित्र अन्य मित्रों के साथ अधिक समय बिताना चुनते हैं।

2. उनमें आत्म-सम्मान की भावना अधिक होती है

खुद के बारे में सुनिश्चित होने का मतलब है कि हम एक-दूसरे से प्यार करते हैंहम कैसे हैं । यदि हम खुद के साथ सहज हैं और उच्च आत्मसम्मान रखते हैं, तो, परिणामस्वरूप, हम अन्य लोगों की परिस्थितियों या संबंधों से ईर्ष्या महसूस नहीं करेंगे।

500 किशोरों पर 2005 में आयोजित अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की एक जांच से पता चलता है कि कम आत्मसम्मान वाले लोग ईर्ष्या को विकसित करने के लिए कमजोर हैं, विशेष रूप से संदर्भ में दोस्ती .

3. दूसरों की सफलता का जश्न मनाएं

चाहे किसी मित्र ने अपराध किया हो, या किसी सहकर्मी को पदोन्नति मिली हो, हमें यह याद रखना चाहिए कि यह उनकी कहानी है, हमारी नहीं। मेरा मतलब है, दूसरों की सफलता इसका मतलब यह नहीं है कि हम असफल रहे हैं।

जो लोग सुरक्षित हैं वे आक्रोश को अपनी चीज नहीं बनने देते हैं और आनंद पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

4. आभार का अभ्यास करें

आभार प्रदर्शन करना है दूसरों के पास क्या है, इसके लिए आनन्दित हों और इसके बारे में खुश रहो। अपने जीवन में जिन चीजों के लिए हमें धन्यवाद देना है, उनके बारे में एक तरह की डायरी लिखना बहुत अच्छी बात है, क्योंकि यह हमें अपने कार्यों के परिणाम के बारे में स्पष्ट होने की अनुमति देती है।

4. वे जानते हैं कि कैसे डिस्कनेक्ट करना है

आजकल सोशल नेटवर्क का इस्तेमाल बहुत आम है, बेहतरीन पलों की तस्वीरें साझा करना और स्टेटस अपडेट करना कुछ लोगों को नाराज़ कर सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि सामाजिक नेटवर्क का गहन उपयोग अकेलेपन और जैसे नकारात्मक भावनाओं को पैदा कर सकता है डाह .

से दूर समय ले लो सामाजिक नेटवर्क यह उन सर्वोत्तम चीजों में से एक हो सकता है जो हम अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।

5. वे दूसरों के अनुमोदन की तलाश नहीं करते हैं

अक्सर ऐसा होता है कि जब हम जानते हैं कि संतुष्टि की एक निश्चित भावना है दूसरे हमारे पास ईर्ष्या करते हैं । किसी तरह, यह व्यवहार असुरक्षा की कमी को दर्शाता है और यह संतुष्टि नहीं रहेगी।

6. लेबल की जरूरत नहीं है

कभी-कभी सफलता मिलती है असुरक्षा विनम्र होना और उन विशेषताओं को इतना महत्व नहीं देना एक संकेत हो सकता है कि हम खुद के साथ सहज हैं। यही है, हम उन खिताबों और पुरस्कारों से अधिक हैं जो हमारे पास हो सकते हैं।

7. दूसरों के साथ तुलना न करें

लगातार n की तुलना करेंहमारा जीवन किसी और के साथ, यह कुछ ऐसा पाने की संभावना को बढ़ाता है जिसे आप ईर्ष्या कर सकते हैं। इसके बजाय, हमारे जीवन से और दूसरों से सिर्फ सकारात्मक चीजें लेना सबसे अच्छा है।

सच्चाई यह है कि हमारे पास जो कुछ है उससे बेहतर हमेशा कुछ होगा। डाह यह केवल एक धारणा है। हमारे पास कुछ भी अच्छा नहीं होगा, अगर हम लगातार सोचते हैं कि किसी और की स्थिति बेहतर है।

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