ईस्टर के बाद तेजी से वजन कम करें

• अप्रैल 29, 2024

एक शुरू करो भोजन जल्दी करो नाश्ता कर लो अनाज, लेकिन दोपहर में महसूस करते हैं खाने के लिए चिंता , दिखाता है क्यों निर्वाह भत्ता वे काम नहीं करते इसलिए, बहुत से लोग यह देखने का फैसला करते हैं कि कैसे वजन कम करें जल्दी से, साथ ही अपने नियंत्रण भूख दवाओं के साथ।

बहुत बार, 10 दिनों के बाद जिसमें सभी दवाओं का परीक्षण किया गया है वजन कम करें, वे सहारा लेते हैं लिपोसक्शन , mesotherapy और मालिश कम करना .

20 दिनों में, यह पहले से ही ज्ञात है कि न तो निर्वाह भत्ता , और न ही दवाओं के लिए वजन कम करें , न ही लिपोसक्शन वे काम करते हैं, इसलिए अब दर्पण में नहीं देखना सबसे अच्छा है। यद्यपि इच्छा शक्ति बाद में बढ़ जाती है पवित्र सप्ताह , कि कुछ दिनों में पश्चाताप भूल जाता है।

मोटा दिमाग क्या है?

ज्यादातर लोगों के साथ अधिक वजन अधिक खाने से उनका वजन नहीं बढ़ता है। कई बिना जगे हुए भूख , उनके पास नाश्ता करने का कारण नहीं है और वे भूख के बिना दोपहर के भोजन पर पहुंचते हैं, लेकिन दोपहर में चिंता खाने के लिए कार्बोहाइड्रेट या कैंडी बेकाबू है।

यह वह है जिसे "फैट ब्रेन" के रूप में जाना जाता है। ऐसा प्रभाव जिसमें स्तर में परिवर्तन होता है सेरोटोनिन । उन कारकों में से जो निम्न को प्रभावित करते हैं सेरोटोनिन वे खुद को जागते हुए पाते हैं और उठने पर नाश्ता नहीं करते हैं।

तो आप के परिवर्तन के बारे में पता है सेरोटोनिन , में GetQoralHealth हम आपको एक वीडियो प्रस्तुत करते हैंडॉ। सैलोमोन जकुबोविज़ :

आदर्श रूप में, सेरोटोनिन दोपहर में वृद्धि और सुबह में कम, उपजाऊ दिनों के दौरान वृद्धि और घटती है मासिक धर्म । के साथ खाना tryptophan इसे बेहतर बनाने में मदद करें

ईस्टर के बाद वजन कम कैसे करें

का एक चित्र आज़माएँ चॉकलेट , पूरी तरह से खाए बिना, यह एक उपलब्धि है जिसे लगभग कोई भी प्राप्त नहीं कर सकता है। विडंबना यह है कि पोषण विशेषज्ञ हमेशा से पतले होते हैं, और केवल वे ही महसूस करते हैं चिंता जानता है कि इसे नियंत्रित करना कितना कठिन है।

हाल तक, वजन कम करने के लिए आहार उन्हें नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था भूख और इसीलिए उन्होंने काम नहीं किया। विशेषज्ञों ने थोड़ा खाने की सलाह दी, लेकिन हाल ही में यह पता चला है कि कुछ खाद्य पदार्थों को कम करने के लिए बेहतर है भूख, और यह कि नाश्ते में एक मिठाई दोपहर में इसे खाने की इच्छा कम हो जाती है।

कोई भी उन खाद्य पदार्थों को खाना बंद नहीं कर सकता है जो उन्हें पसंद हैं क्योंकि खाना जीवन में सबसे महत्वपूर्ण सुखों में से एक है।
साबुत अनाज की रोटी और अनाज खाने के बजाय, आपको अपने पसंदीदा मिठाई को नाश्ते की मिठाई के लिए बचाना चाहिए। एक रसीला मिठाई आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में मदद करता है।

भोजन यह तब समाप्त होता है जब साबुत अनाज की रोटी और अनाज का टायर। दूसरी ओर, यदि आपके नाश्ते में ए चॉकलेट , आपकी जीवनशैली की संभावना अधिक है वजन कम करें अपनी इच्छाओं को पूरा कर सकते हैं।

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