मध्यम व्यायाम कैंसर को रोकता है

• मई 2, 2024

ताकि दुख का खतरा कम हो सकेस्तन कैंसर या पेट का कैंसर, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की सिफारिश है कि लोग कम से कम 150 मिनट करें शारीरिक व्यायाम एक सप्ताह मध्यम।

इंटरनेशनल यूनियन ऑफ कैंसर कंट्रोल (UICC) और WHO के मुताबिक, अगर मरीजों की एक्सरसाइज की जाए तो ब्रेस्ट कैंसर और कोलोन कैंसर के 25% मामलों को रोका जा सकता है।

"आवश्यक गतिविधि की खुराक से है 150 मिनट का मध्यम व्यायाम एक सप्ताह ”का संकेत दिया टिम एस्ट्रोंग , डब्ल्यूएचओ के स्वास्थ्य प्रमोटर। "अधिकांश व्यक्ति इसे कर सकते हैं, सप्ताह में 5 दिन मध्यम प्रयास के 30 मिनट के साथ, जैसे चलना," उन्होंने समझाया।

इसके भाग के लिए,डॉ। अला अलवान डब्ल्यूएचओ में मानसिक स्वास्थ्य विभाग के उप महानिदेशक, इंगित करता है कि गतिहीन जीवन शैली सभी में चौथा जोखिम कारक है लोगों की मृत्यु वैश्विक, चूंकि दुनिया की 31% आबादी शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं है।

स्रोत: एएफपी

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