• अप्रैल 26, 2024

यह है संक्रामक , वह हमें इंजेक्शन लगाता है शक्ति और भरा हुआ प्रोत्साहन ; इसके अलावा, यह कुछ भी नहीं लागत। के साथ करो आवृत्ति और ईमानदारी से यह साबित लाभ के लिए लाता है स्वास्थ्य । आपको जानकर हैरानी होगी स्थिति कि वे सुधर गए के साथ हंसी .

को प्राप्त करने के लिए संतुलन हमारे बीच शारीरिक स्वास्थ्य और भावुक यह महत्वपूर्ण है हंसी दिन में 15 मिनट और 30 मिनट का एकीकृत व्यायाम दैनिक ”, सलाह देता है रॉबर्ट मैकग्राथ , विस्कॉन्सिन मैडिसन विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक , संयुक्त राज्य अमेरिका।

वीडियो: 5 बातें जो आपको हँसी के बारे में नहीं पता थीं

प्राकृतिक चिकित्सा समानता

1. मधुमेह के खिलाफ। रामोन मोरा रिपोल, बार्सिलोना विश्वविद्यालय से चिकित्सा के डॉक्टर , स्पेन, कि किसी भी रूप सुनिश्चित करता है हंसी के साथ लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार मधुमेह क्योंकि कम हो जाती है का स्तर शर्करा में रक्त मधुमेह रोगियों के बीच।

जब हंसी, प्रतिरक्षा प्रणाली की राशि के लिए एंडोर्फिन वह शरीर मुक्त और अधिक करो कड़ा को जीव जैसे रोगों के लिए मधुमेह .

2. हृदय संबंधी रोग। हंसी है मारक रोकने के लिए एकदम सही हृदय संबंधी रोग । जब हंसी रक्त वाहिकाओं की भीतरी परत है आराम , जिससे सुधार हो रहा है रक्त परिसंचरण और कम रक्तचाप बताते हैं स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन .

जिन्हें ए दिल का दौरा तीव्र मायोकार्डियम हंसी जो लोग किसी से पीड़ित नहीं हैं, उनके विपरीत 40% कम हृदय रोग " , सुनिश्चित करता है अनुसंधान के मैरीलैंड विश्वविद्यालय .

3. कैंसर। यह एक अच्छा के रूप में बताया गया है चिकित्सा की हंसी क्योंकि इसके प्रभाव हैं सकारात्मक के बारे में गुणवत्ता की जीवन रोगियों के साथ कैंसर .  

4. याददाश्त में सुधार : हंसी की एक श्रृंखला का कारण बनता है प्रतिक्रियाओं में मस्तिष्क वह मदद करें शिक्षा , के रूप में द्वारा समझाया गया डॉ। एडुआर्डो कैलिक्सो अगले में वीडियो .

हंसी यह भी एक आराम प्रभाव अपने मेंमांसपेशियों तब तक चलता है 45 मिनट .

मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी बताते हैं कि औसतन एवयस्क हैहंसते हुए दिन में 15 से 100 बार, जबकि एबच्चा वह इसे लगभग 300 बार करता है। फिर कोई बेहतर नहीं हैदवा वहहंसी कई राहत देने के लिएदर्द । आप आमतौर पर कितनी बार करते हैंहंसी ?

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